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PMS
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1ポーズで簡単ヨガ！ PMSによる気分の落ち込みや倦怠感とサヨナラ 【女性の悩みに寄り添うヨガ②】 1ポーズで簡単ヨガ！PMSによる気分の落ち込みや倦怠感とサヨナラ 【女性の悩みに寄り添うヨガ②】PMS(月経前症候群）や更年期障害による不調。上手に付き合えないと憂鬱になってしまうものですよね。そこで、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が新たに開発した特別プログラム『私に寄り添うフェムケアヨガ』から、心とカラダを整えるポーズを６回にわたってお届けします。今回は、PMSによるだるさや気分の落ち込みに効くポーズです。 -
簡単！座ってできるヨガで、生理前のむくみやイライラを撃退【女性の悩みに寄り添うヨガ①】 簡単！座ってできるヨガで、生理前のむくみやイライラを撃退【女性の悩みに寄り添うヨガ①】PMS（月経前症候群）や更年期障害による不調。上手に付き合えないと憂鬱になってしまうものですよね。そこで、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が新たに開発した特別プログラム『私に寄り添うフェムケアヨガ』から、心とカラダを整えるポーズを６回にわたってお届けします。今回はPMSによるむくみやイライラに効くポーズです。