こりをほぐしてエラ張りを撃退！ 簡単セルフケアですっきり小顔を目指そう こりをほぐしてエラ張りを撃退！ 簡単セルフケアですっきり小顔を目指そう

マスク生活になってから、「エラが張って顔が大きくなった」と感じている人が増加中。そんなエラ張りは、無意識の食いしばりなどでかむときに使う筋肉“咬筋”のこりが原因のひとつです。そこで、エイジングデザイナーの村木宏衣先生に、咬筋をほぐし老廃物を流し出す、エラ張り対策の“顔ほぐし”を教えていただきました。

咬筋のこりをほぐしてすっきり！ エラ張りを解消する“顔ほぐし”

STEP 1

左の目尻の延長線上で、口を開閉したとき動く筋肉（咬筋）のくぼんだ部分に右の親指のはらを置く。残りの4本指は軽くにぎってエラにひっかける。大きく「あ」の口で開ける。

STEP 2

手は動かさずに「あ・ぐ・あ・ぐ」と口を大きく開け閉めする動きを6回行う。筋肉に沿って親指を下にずらし同様に行う。左側で計3か所リピートしたら、反対側も3か所同様に。

＼3か所をほぐします／

教えてくれたのは……村木宏衣先生

PROFILE

エイジングデザイナー。サロン「Amazing ♡ beauty」主宰。大手エステサロンや整体院、美容クリニックでの経験を経て、小顔・リフトアップ・むくみなどに対する独自メソッドを確立。女優やモデルなどからも支持される。

『10秒で実感！ 自分史上最高の小顔になる魔法の顔ほぐし』
どんなずぼらさんでもできる簡単ほぐしケアで、またたく間に小顔に！ 脱マスク生活に向けて必読の最新刊。￥1,430

photograph：Yumi Furuya（SORANE） hair & make-up：Tomoko Takano model：NAO composition：Sachiyo Katayama　web edit：Mina Ota
リンネル2022年9月号より
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