冬のカサカサは、入浴後10分以内の保湿が鉄則！ 1日何回どんなものを塗るといい？皮膚科の先生に聞きました

保湿ケアについて教えてくれた
太田智之先生 profile

乾燥対策のボディケア #01
保湿は1日2回が目安。
入浴後10分以内を心掛けて

ボディの保湿は、顔と同じで朝と入浴後の1日2回、毎日行うのがベスト。
特に入浴後は肌がデリケートで、うるおいが奪われて乾燥しやすい状態。お風呂から上がって10分以内に保湿すること。塗るときは肌の摩擦が起こらないよう、量をしっかり取りましょう。
最近は、肌が濡れたまま使えるボディケアやポンプ式容器など、使い勝手のよい保湿剤がたくさんあるので、続けて使いやすいものを探してみてください。

ここからは、タイプ別におすすめの保湿剤をご紹介します。

＜タイプ１＞
とにかく乾燥がひどい人に

（写真左から）
繰り返すガサガサ肌の状態を落ち着かせる。無香料、低刺激。セタフィル®PRO リペアクリーム 227g ¥4,980／セタフィル（ガルデルマ）

とろけるようにのび、着替え前でもベタつかない。ミノン全身保湿ミルク（医薬部外品）400mL ¥2,530（編集部調べ）／ミノン（第一三共ヘルスケア）

肌あれを防ぎ、ヒアルロン酸やセラミドによりうるおいが翌朝まで続く。ヴァセリンメディケイティッドセンシティブケアボディローション〈うるおいケア〉（医薬部外品)350mL ¥1,628（編集部調べ）／ヴァセリン（ユニリーバ・ジャパン）

ヘパリン類似物質HD配合の濃密なクリームがピタッと密着。カルテHD モイスチュアフェイス&ボディクリーム（医薬部外品）90g ¥1,650（編集部調べ）／カルテHD（コーセー マルホ ファーマ）

＜タイプ２＞
ベタつく保湿剤が苦手な人に

（写真左から）
保湿有効成分ヘパリン類似物質配合。サラッとしたまろやかな感触で、あれやすい肌をしっとり守る。綾香 ヘパプラス クリーム（医薬部外品）50g ¥2,420／綾花（ちふれ化粧品）

うるおいを持続させる独自の保湿成分によりぷるぷる肌に導くオイル状美容液。髪や顔など全身に使える。ザ・タイムR アクアオイル 100mL ¥5,500（編集部調べ）／イプサ(イプサ）

8種の天然型セラミドを配合。なめらかな使い心地で、自らの力でうるおう肌に。ケアセラAP フェイス&ボディ 乳液 400mL ¥2,200（編集部調べ）／ケアセラ（ロート製薬）

＜タイプ３＞
香りでも癒やされたい人に

（写真左から）
巡りがアップ。冷えを感じるときに。カレンデュラ花束ボディミルク パワーフルーツ（ゆず&ジャンジャーの香り）200mL ¥3,630／ナチュラルアイランド（ナチュラルアイランド）

美容液のような使用感でもっちりなめらかな肌に。フレッシュなネロリの香り。セラム ボディクリーム 200mL¥10,340／ローラ メルシエ（ローラ メルシエ ジャパン）

シナモンやキャンディードオレンジなどピリッとスパイスの効いた香り。ボディバター スパイスドオレンジ 200mL ¥3,740（10月26日より数量限定発売）／ザボディショップ（ザボディショップ）

スペシャルケアでさらに保湿力アップ

冬になると感じるボディのごわつき対策にはこちら！

（写真左から）
かさつきやすいかかとなど足もとのケアに最適なフットクリーム。シアバターなどの保湿成分によりふっくら柔らかな肌に。（リッチフットクリーム 150mL ¥3,300／サボンジャパン）

乾燥によるボディのがさつきやくすみなどのケアに効果的な角質美容ゲル。こすらずに塗るだけで、肌をなめらかに整える。（タカミスキンピールボディ 200g ¥6,380／タカミ）

乾燥対策のボディケア #02
内側から保湿するサプリを飲む

乾燥が気になるときに、さっと飲んでうるおいを！

（写真左から）
1粒に米由来乳酸菌を1000億個配合。肌のうるおいを保ち、お通じを改善する機能性表示食品。スキンモイストキープ 30粒¥4,320／アムリターラ(アムリターラ)

スーパー果実由来の美容特許成分やヒアルロン酸、セラミドなどを凝縮。イキイキとした美しさを引き出す。ザ・コラーゲン EXR〈タブレット〉126粒¥5,400(編集部調べ)／ザ・コラーゲン(資生堂薬品)

全身の肌のうるおいを逃しにくくする特定保健用食品。水なしで飲めるのでお手軽。ディフェンセラマスカット風味 1.5g×30包¥3,456／オルビス(オルビス)

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（1枚目の衣装）
カーディガン¥15,400、パンツ¥24,200／ともにネストローブ（ネストローブ 表参道店）、中に着たカットソー¥8,250／ソイル（ビューカリック&フロリック）、ソファに掛かっているブランケット¥39,600／マリメッコ（ルックブティック事業部）

photograph：Yumi Furuya　styling：Kyoko Toyoshima　hair & make-up：Yuka Takamatsu　model：Mei [Gunn’s]　text：Chie Sakuma　web edit：Riho Abe
リンネル2023年12月号より
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