“親密の12段階”で、心とからだの距離を縮める
イギリスの行動科学者、デズモンド・モリスが提唱した、カップルがどんな過程を経て親密になっていくかを示した「親密の12段階」。こちらはオリヴィアさんがアレンジしたもの。性のふれあいはさまざまあることがわかります。順番やゴールに決まりはないので、できるところからお試しを。
① 目をからだに
相手のしぐさや表情をよく見て、小さな変化も気づけるように。
② 目を目に
スマホやテレビから目を離し、相手の目を見つめて、微笑んで。
③ 声を声に
「おはよう」や「おやすみ」の挨拶を大切に。1日の出来事を話す時間も持ちましょう。
④ 手を手に
手は最初のスキンシップ。手をつなぐのはもちろん、腕を組むのも◎。
⑤ 腕を肩に
相手の肩に腕を置きます。週末の夜に、マッサージし合うのもおすすめ。
⑥ 手を腰に
向き合うだけでなく、ときには隣に座って腰をさすったり、腰に手を置いて温め合います。
⑦ 口を口に
挨拶の軽いキスから、愛情たっぷりのキス、不意のキスなど、たくさんのキスを。
⑧ 手を頭に
頭にはツボがあります。頭をポンポンしたり、なでることは癒やし効果がたっぷり。
⑨ 手をからだに
ゆっくりとやさしく、相手のからだに触れて、愛撫します。
⑩ 口を胸に
胸は大事な性感帯。どうしてほしいか、具体的なリクエストをしてもいいでしょう。
⑪ 手を性器に
前戯の山場です。相手への気遣いを忘れずに、ていねいにやさしく触れて。
⑫ 性器を性器に
11段階でお互いの気持ちは高まっているはず。充分に愛を深め合いましょう。
こちらもチェック!
text:Ema Tanaka illustration:Naomi Mori web edit:Mina Ota
リンネル2023年11月号より
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
Related Article おすすめ記事
-
【セックスレスお悩み相談室】 レスのタイプ別に性の専門家が解決策をアドバイス! 8つの対処法Q&A 【セックスレスお悩み相談室】 レスのタイプ別に性の専門家が解決策をアドバイス! 8つの対処法Q&A
-
セックスレス夫婦を描いたドラマ「あなたがしてくれなくても」で伝えたかったこと 三竿玲子プロデューサーインタビュー セックスレス夫婦を描いたドラマ「あなたがしてくれなくても」で伝えたかったこと 三竿玲子プロデューサーインタビュー
-
自己肯定感を高める“セルフプレジャー”って?グッズや性のヒントになる作品案内【大人女子のための新しいセックスの選択肢】 自己肯定感を高める“セルフプレジャー”って?グッズや性のヒントになる作品案内【大人女子のための新しいセックスの選択肢】
-
【思春期親子のための性教育】大人こそ知識をアップデートして、子どもの生きる力を育もう 【思春期親子のための性教育】大人こそ知識をアップデートして、子どもの生きる力を育もう
-
不妊治療はまず実情を知ることから。進め方、費用、体づくり…… みんなのギモンに答えます! 不妊治療はまず実情を知ることから。進め方、費用、体づくり…… みんなのギモンに答えます!
-
【妊活:冷え対策編】 授かる力がUPする8つの温活習慣 【妊活:冷え対策編】 授かる力がUPする8つの温活習慣
-
【妊活:メンタルケア編】心とホルモンバランスをケアする6つの習慣 【妊活:メンタルケア編】心とホルモンバランスをケアする6つの習慣
-
【妊活白書】妊活中は夫婦間のコミュニケーションがより大切:大山加奈さん 【妊活白書】妊活中は夫婦間のコミュニケーションがより大切:大山加奈さん
-
【妊活白書】不妊治療中、パートナーと理解し合えるコミュニケーション術 【妊活白書】不妊治療中、パートナーと理解し合えるコミュニケーション術
-
【夫婦円満の秘訣】 マキさん流“互いを尊重する”コミュニケーション術 Q&Aで夫婦の悩みにもお答え! 【夫婦円満の秘訣】 マキさん流“互いを尊重する”コミュニケーション術 Q&Aで夫婦の悩みにもお答え!
-
【悩み別】女性の性の悩みがラクになる! 編集部おすすめフェムテック製品 【悩み別】女性の性の悩みがラクになる! 編集部おすすめフェムテック製品
-
【フェムケア】 知っておきたい生理の仕組み。私たちの心と体を守るために 【フェムケア】 知っておきたい生理の仕組み。私たちの心と体を守るために
-
相談しにくい健康やライフイベントの悩みは「オンラインまるのうち保健室」へ。無料の個別相談やセミナーを開催【こころとからだ御守りフェムテック】 相談しにくい健康やライフイベントの悩みは「オンラインまるのうち保健室」へ。無料の個別相談やセミナーを開催【こころとからだ御守りフェムテック】
Latest News
HEALTH
-
友だちがいない、長続きしない、話が合わない、うらやましい…そんな友人関係の悩み、人付き合いのプロはどう対処する? 友だちがいない、長続きしない、話が合わない、うらやましい…そんな友人関係の悩み、人付き合いのプロはどう対処する?
-
【夫婦・家庭を円満にする秘訣】喧嘩や家族内不和があっても仲直りできる、ちょうどいい距離感の保ち方 【夫婦・家庭を円満にする秘訣】喧嘩や家族内不和があっても仲直りできる、ちょうどいい距離感の保ち方
-
【仕事・職場の人間関係に疲れたときに実践したい5つのこと】苦手な人や同僚、後輩へはどう対処する?人付き合いを円滑にするコツ 【仕事・職場の人間関係に疲れたときに実践したい5つのこと】苦手な人や同僚、後輩へはどう対処する?人付き合いを円滑にするコツ
リンネル最新号&付録
2024年10月号
私のウェルネスルーティン
- 付録
- SNOOPY[スヌーピー]
HUGする姿にキュン♥
大きく開くレザー調ポーチ
特別価格:1,360円(税込) / 表紙:満島ひかり /
2024年8月20日(火)発売 ※一部地域では発売日が異なります