【妊活白書】不妊治療中、パートナーと理解し合えるコミュニケーション術

お話を伺ったのは…妊活コミュニケーション協会 主宰　鈴木早苗さん

夫が踏みがちな“9つの地雷”をチェック！

妊活中は感情的になりがち。会話には工夫が必要

コミュニケーション講師として活躍しながら、約6年間の不妊治療を経験した鈴木さん。
「仕事柄、不妊治療中の意思疎通は上手なのでは？と思われがちですが、そんなことはまったくなくて。高額の治療費をきっかけに、今までしたことのない激しいケンカになったり、自分の感情にうまく対処できず、プチ家出は3回しています（笑）」

妊活を始めてみると、鈴木さんとご主人の間に、これまで存在しなかった価値観のズレや温度差が急浮上してきて、その差がなかなか埋まらなかったそう。ケンカがヒートアップすると、ご主人が“君はわかってない！”と主張し、鈴木さんも“そんなことあなたに言われたくない！”と言い返し、正当性を主張する言葉の投げ合いが続くことも。

「あきらめずに話すことを続けていくなかで、相手が何を伝えようとしているのかに意識を向けるようになりました。ケンカ中“好きにしたらいい”と言う夫に対し、裏には私への心配が隠れているのではと思い、“もしかして心配してくれてる？”と聞いたら、“そうだよ”と怒り口調で返ってきて。お互いの表現が下手なだけで、根底には思いやりの気持ちが隠れている。目からウロコでした」

「のみ込む」「キレる」を卒業したコミュニケーションを

嫌われたくない、関係を壊したくないという思いから、そもそも妊活の話題を言い出せないという人も。
「人とのコミュニケーションは自分の内側から始まります。まずは自分が何を望んでどんな気持ちでいるのか、心に誠実になってみてほしいですね。ごまかさず、嘘をつかず、相手に伝えることは悪いことではありません。人生を長くともにしようと思って一緒に過ごしているわけなので、素直な気持ちを伝えることは本当に必要なことですよ」

“私は子どもがほしいの”“私は不妊治療を始めてみたい”と“私”を主語にして、自分が何を望んでいるのか、口に出してみましょう。
「心地よい暮らしを大事にするように、自分も大切にしてあげて、一番近くにいるパートナーに自分の思いを知ってもらうことからまずは踏み出してみてほしいですね」

人生の大事なとき、会話のしかたでその後のパートナーシップが変わる

パートナーに思いを伝えるとき、参考にしたいのが、次の項目で紹介している“心が通う5つのスキル”。攻撃的にならず、相手を責めず、素直になると、心地よい会話が生まれます。
「モヤモヤしたまま、相手に気を使って話題にすら出さなかったりすることもありますよね。“きっとわかってくれているだろう”と想像だけで終わらせることも。必ずしも相手が同意してくれるわけではないけれど、口に出すことを恐れないでください。妊活を通して夫婦のコミュニケーションに向き合ってみると、会話の質が変わってきます。それが、結果的にこれからの二人の人生を豊かにしてくれるはずです」

夫婦生活を送るうえで、これから先、妊活だけでなく、互いの病気や家族の介護など、二人でいろいろな人生の局面に遭遇する可能性が。
「二人で話し合わなければないけない場面が訪れたとき、この経験が活かせるはずです。最初からうまくはいきません。トライ＆エラーをくり返していくと、ぎこちなくても会話が少しずつ変わっていきます」

話し合うときの“心が通う5つのスキル”

illustration：Ayaka Otsuka　text：Chie Sakuma　web edit：Mina Ota
リンネル2022年4月号より
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