一見、お金に関係ないような行動でも、それがムダ使い予防につながることがたくさんあります。

☐ Wishリストを書き出し、優先順位をつける

欲しいもの、やりたいことなどを思いつくままに記入。その中で優先順位をつけると、いつまでにいくら必要なのか、目標がハッキリして、貯蓄へのモチベーションがアップ！

☐ 夜はスマホを見ない

夜は判断能力が鈍るので、SNSなどを見て「いい」と思ったものを即座にポチッてしまいがち。寝る前にスマホを見るのを控えると、ムダ買いが減るうえ、快眠につながり、医療費の節約にも。

☐ お気に入りのマイボトルや弁当箱を用意する

毎日持ち歩きたくなるようなマイボトルや弁当箱があれば、カフェや外食に立ち寄る機会が減らせます。自分のテンションが上がるものにお金をかけるのもおすすめ。

☐ 家計管理や家事は、一人で頑張りすぎるのをやめる

「こうあるべき」といった概念にとらわれすぎると、それに疲れてストレスで衝動買いしてしまうことも。適度に手を抜いたり、周囲の人に頼ったりして、ストレスをため込まない工夫を。

☐ １日の終わりに自分を褒める「褒めメモ」を書く

「今日はお金を使わなかった」など、小さなことでも自分を褒めることで成功体験に。その成功体験の積み重ねが自己肯定感を高め、お金使いの改善につながります。