「人付き合いでどっと疲れる」「作り笑いしてしまう」 人見知り漫画家わたなべぽんさんに聞く、人間関係がラクになるヒント

いやなことを言ってくる人はいますよね。
でも、それをずーっと考えていても、ムダなんです。私はいじわるをされてもいつも通りに応対したり、次に会ったときにむしろ大声で自分からあいさつするようにしています。
自分を責めるよりも、うまく距離をとるスキルを身につけることが先決です。

私もつくり笑いをして、ヘラヘラしているなどと指摘されたことがありました。
今は、無理に笑わなくてもコミュニケーションが取れることがわかったので、本当に楽しいときだけ笑っています。笑顔をみせることではなく、ちゃんと人の話を聞くほうがコミュニケーションとしては大切。そのほうが自分も楽しく過ごせるはず。

私もそういうことがありました。
でも、考えてみると会話のすき間を埋めようと、自虐やダメな話を自分から持ち出していたことに気づきました。自虐や悩み事を話のネタにしているのはよくあるパターン。
いったんできてしまった関係は変わりづらいかもしれないけれど、素のままの自分を心がければ、相手も変わるかも？

マウントされてムッとすると思いますが、言い返さずに『へーすごいね』と、さらっと相づちを打っておくのが賢明かも」。
あまりしつこかったり、悪意を感じるときは距離を置いたほうがいいと思いますが、そのときも「彼女はマウントをとらずにはいられない心境なのかも……」と考えればそれほど腹も立たなくなるはず。

私もお酒を飲んで帰ってきたあとなど、ひとり反省会をしています（笑）。
でも、楽しい席だったならだいたいこちらが心配しすぎているだけです。
もし気になる場合は「今日はありがとう、無事に帰りました。楽しすぎてたくさんしゃべっちゃった」など、さりげなくフォローのメッセージを入れておくのがおすすめ。