折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣 折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣

コロナや社会情勢の変化、年々増える災害など、私たちを取り巻く環境が大きく動いているのを感じる昨今。そんななかで注目を集めているのが、フィンランドの人々が持つ強くしなやかな心“SISU（シス）”です。北欧文化研究家で翻訳家・ライターの柳澤はるかさんに、“SISU”から学ぶ心を健やかに保つヒントを教えていただきました。

フィンランド人特有の折れない心の秘密を探る

世界22か国で翻訳され、コロナ禍でさらに読者を増やしている書籍『フィンランドの幸せメソッドSISU』（カトヤ・パンツァル著、方丈社）。カナダ人ジャーナリストの著者が仕事の行き詰まりや心身の不調をきっかけに、両親のルーツであるフィンランドに移住。そこで、フィンランド人の生活に根付いているSISUという“あきらめずにやり抜く心”と出合い、再生していく過程が描かれています。

ちょうど本の出版後、フィンランドは2018年〜2022年の世界幸福度リポートで世界一幸せな国に選ばれたこともあり、その秘訣はSISUにあるのではないかと、世界中から注目が集まっています。この書籍の翻訳を行ったのが、柳澤はるかさん。
「私自身も激務で体調を崩して転職し、将来のビジョンが描けない時期に北欧を訪れました。美しい自然と、寡黙だけれど、穏やかに心にゆとりを持って暮らしているフィンランド人と出会い、すっかり北欧の魔法にかかってしまったのです」

書籍の中で著者はSISUが単なる精神論や、フィンランド人に元から備わっているものというわけではなく、アイススイミングやサウナ、野外活動などフィンランド特有の生活習慣や食生活、教育を通して育まれていることに着目。多くの医師、専門家にも取材し、これらの習慣が心身に影響し、折れない心を作っていることを解き明かしています。
「SISUを育むために著者が提案していることは、お金がかかることでも、複雑な手続きが必要なことでもありません。少し工夫すれば日本でもできることなので、元気が出ないときや、ものごとがうまくいかないときにぜひ取り入れてみてほしいですね」（柳澤さん）

折れない心、SISUを育む具体的な方法を早速見ていきましょう。