冬の乾燥ボディケア対策をタイプ別に解説！ 肌荒れやぶつぶつ悩みにおすすめな人気ブランドのコスメ28選【診断付き】

空気の乾燥が激しい冬は、気が付いたらボディがカサついてかゆくなったり、ゴワついたりと、悩みが増えやすくなります。「外気や暖房などの乾燥で、肌の水分も油分も失われやすく、顔と同じように保湿が大切。何もケアしないままだと、肌のトラブルを感じやすくなってしまいます」

とはいえ、ボディのお手入れはつい後回しになりがち。「家事や仕事、子育てなどで忙しくしていると、なかなか時間がとれないですよね。そんなときは、顔に使ったシートマスクをさっと体に滑らせたり、着替える前にボディクリームを足して、〝ついで〞にすると続けやすくなります」

さらに、水分不足になりやすいこの時期に気をつけたいのは、うるおいを奪いすぎないこと。「1日家で過ごす日は、洗浄料で洗うのは足の裏のみにしたり。汗をかかない日は、洗い過ぎないようにしています。どんな肌質の方でも乾燥しやすくなっていますので、ぜひ好きな香りや心地よいテクスチャーのアイテムをそばに置き、保湿ケアを楽しんで続けてみてください」

みずみずしいローションはベースとして使うとしっとり感がアップ。オイルやクリームと混ぜるとベタつきが抑えられ、スプレータイプは背中など、手が届きにくいところに便利。

クリームよりも水分量が高く、軽やかな使い心地のミルク。すっと肌にのびて、みずみずしくお手入れしたい方にぴったり。油分が少なめなので、皮脂の多い背中のケアにも。

水分を逃さないよう油分でフタをするクリーム。やわらかなテクスチャーなら全身にのばしやすく、かかとやひじなど、ゴワつきやすい部分にはバームタイプがおすすめ。

肌の表面にオイルの膜を張り、水分が蒸発しないようにフタの役目を果たすオイル。うるおいを長くキープできるので、乾燥がとくに気になるときや夜のケアにおすすめ。

⇒ こちらの項目に☑が多かったあなたは…

Aタイプ！

⇒ こちらの項目に☑が多かったあなたは…

Bタイプ！

⇒ こちらの項目に☑が多かったあなたは…

Cタイプ！

“熱い！”と感じる温度は肌の乾燥につながることも。38～40℃がベスト。ぬるいと感じるなら“お湯が肌に触れた瞬間ほっと温かく、10分くらい心地よく浸かれる温度”が最適で、のぼせない程度にじっくり体を温めましょう。さっと済ませたい人は5分程度でOK。常温のお水をバスルームに持ち込み、水分補給しながらゆったり浸かるのも◎

入浴時のボディケアを選ぶ際は、1日の疲れを癒やしてくれる、深呼吸できる香りのよいものや、やわらかなテクスチャーのものでリラックスを。肌がカサつきやすいので保湿力が高いものもおすすめ。

ボディケアのアイテムを浴室に置いておき、体が濡れた状態で水滴をさっと手ではらい、オイルをなじませると効果的。水滴が残っていることで、オイルののびがよくなり、少量でもさっとムラなく全身の保湿ができます。

タイツをはくときにひっかかりを感じるかかとや、かゆみを感じる太ももなど、乾燥しやすいパーツから塗ると、塗り忘れることなく丁寧な保湿ケアができます。朝、着替える前に塗ると、日中うるおいが感じられて快適。

不要な角質の集中ケアでふっくらすべすべに!

汗を放置せずに、清潔なインナーに着替えたり、すぐにケアしたり、清潔な肌に整えて。

入浴後のマッサージですっきり脚を目指して。

脚のむくみには……

脚をすっきりさせたいときは入浴後の脚上げが効果的。お尻を壁につけて、脚を壁に沿って上げ、足先を天井方向にのばして約10分間キープ。下半身のめぐりがよくなります。

腰まわりのたるみには……

エレベーターではなく階段を使い、歩く時間を増やしたり日常の中でできることから意識を変えて。長時間座っていると、血流の悪さや骨盤のゆがみがたるみにつながることも。

毎日の保湿で色素沈着を予防。美白タイプで明るい肌に！

専用の洗浄料でやさしく洗ってうるおいキープ。

着替える前の保湿ケアで、すっきり目覚めて快適な1日をスタート。

日中の手肌やボディにうるおいを与えながら、香りでオンとオフモードの切り替えを。

“リラックスできる！”と感じる香りを取り入れて体も心も休息モードに。

Photograph: Yumi Furuya　text: Chie Sakuma　illustration: naohig　webedit&text： Rio Suzuki

※画像・文章の無断転載はご遠慮ください