夫婦の5割がセックスレスってホント？ 性の専門家に聞く、レスの現状と解消コミュニケーション術

セックスレスについてお話を伺ったのは……ラブライフアドバイザー OliviA先生

カップルの2組に1組がセックスレスの今

「セックスレスの割合はこの15年ほどで急上昇していて、半数を超えるカップルがレスだと答えています」とオリヴィアさん。

背景のひとつは、スマホの普及でいろんな娯楽が手元で楽しめるようになったこと。性的コンテンツも気軽に見られるようになり、現実のセックスへの関心が薄らいでいく傾向があります。そして、日本特有の背景も。

「ジェンダーギャップ（男女の役割分担による格差）が強い日本では、女性の家事・育児負担が重く、産後はセックスどころではなくなります。また、欧米では夫婦の寝室と子ども部屋は早くから分けますが、日本では子どもも一緒に寝る場合が多く、セックスする気になれないなど、家族環境や家屋事情も関係しています」

レスの解消はコミュニケーションから。自分を見つめなおす機会に

欧米では結婚後のセックスの回数について契約書を作るカップルもいるといいます。結婚生活が長くなるほどセックスを続けることはお互いの努力が必要。一方、日本では「レスだけれど、夫婦仲はいい」とポジティブにとらえる人は7割に上ります。

「お互いに納得しているなら、無理にレスを解消する必要はありません。問題は、どちらかしたくて、どちらかがしたくない場合です。データでもわかるように、女性がセックスに求めるのは愛情確認やコミュニケーション。レスの解消にも日々のコミュニケーションや相手への思いやりが大切です。自分の言動を振り返り、見つめ直す機会にもなります」

とはいえ、「性に積極的」「性欲が強い」と相手に思われることに抵抗を感じる方も多いはず。
「大事なのは、不満を言うのではなくて、セックスに対して自分がどう思っているかを相手に伝えることです。無理のないタイミングで、『最近、スキンシップしてないね』など、相手に自分の気持ちを伝えることから始めてみましょう」

“親密の12段階”で、心とからだの距離を縮める

イギリスの行動科学者、デズモンド・モリスが提唱した、カップルがどんな過程を経て親密になっていくかを示した「親密の12段階」。こちらはオリヴィアさんがアレンジしたもの。性のふれあいはさまざまあることがわかります。順番やゴールに決まりはないので、できるところからお試しを。

こちらもチェック！

CULTURE

HEALTH

HEALTH

text:Ema Tanaka　illustration:Naomi Mori　web edit：Mina Ota
リンネル2023年11月号より
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください