【夫婦・家庭を円満にする秘訣】喧嘩や家族内不和があっても仲直りできる、ちょうどいい距離感の保ち方 【夫婦・家庭を円満にする秘訣】喧嘩や家族内不和があっても仲直りできる、ちょうどいい距離感の保ち方

#02 家事分担に不満を抱いたら
→相手のことは相手に任せる

「家事はこうやらなければならない、という自分の基準で、イライラしながらやっていませんか？ 自分がしたくないことはやらない、相手のことは相手に任せる、と割り切りましょう」（石原さん）。

家事をやらない人は、「誰かがやってくる」という思いが少なからずあります。そんなときは、「私はしない」という意思を表明し「自分の洗 濯ものは自分で片づけてね」など、はっきり伝えて。多少散らかったとしても、イライラしないことが肝心です。

#03 高圧的な口調の家族には
→「傷つく」とハッキリ伝える

高圧的な態度であれこれ言う家族にひたすらガマン…そんなときどうすればいいでしょう。
「家族なら、自分の気持ちは言葉にしなくても察してくれるはず。そんな風に思っていませんか？でも、はっきり口にしないと相手は傷ついていることも知らないかも。気持ちは言葉にして伝えましょう」（石原さん）。

大切なのは、自分の心を守ること。「そんな言い方されると傷つくよ」と率直な気持ちを伝えれば、相手の態度が変わるきっかけにも。