夏が過ごしやすく、楽しくなる11のアイデア　素敵な6名の夏のすこやか習慣

ミュージシャン・アーティスト ショコラさんの夏のすこやか習慣

■自分流にアレンジした鮎釣り用の山高帽子

「夏はストローハットをよくかぶります。高さがあってつばが広く、あごひも付きのものを探していたところ、鮎釣り用というアイテムから発見！ あごひもはリネンのリボンに変えました」

■そのまま食べても、お料理にもうれしい梅干し

「無農薬、無添加の梅干し『熊野のご褒美』のはちみつ漬けを毎日食べています。酸っぱすぎないので息子も大好き。調味料としても使え、わが家の食卓と健康の強い味方です」

モデル　森貴美子さんの夏のすこやか習慣

■はおりとホットドリンク、カフェで至福の読書タイム

「感染対策をしっかりしたうえで、たまにカフェで息抜きの読書をします。冷房に弱いので、カフェに行くときははおりを持って行きます。飲み物も基本的には温かいものをオーダー」

■愛犬と一緒の朝散歩が一日のスタート

「イタリアングレーハウンドという犬種の犬を飼っていて、夏の散歩は早ければ5時から。涼しいうちに活動的に過ごします。Para Doの虫よけにもなる日焼け止めがお守りです」

女優・モデル豊田エリーさんの夏のすこやか習慣

■置くだけのハンモックをリラックスタイムに

「ステイホーム中に、スタンド付きのお手軽なハンモックを購入しました。お昼寝をしたり本を読んだり、ゆらゆら揺られながら涼しく過ごせて、家族で取り合いです（笑）」

■はき心地よく、浴衣にも合うサンダル

「trippenのorinocoというウッドソールのサンダルは、ワンピースやパンツだけでなく、夏は浴衣に合わせるのもかわいい！ 数年前から愛用していて、レザーもなじんできました」

フラワーアーテイスト・前田有紀さんの夏のすこやか習慣

■花瓶は涼やか色のガラス素材が活躍

「涼しさを演出できる花瓶はグリーンやブルーなど、透明感があるなかにもインテリアになじみやすいものを選ぶとよし！ お花も白・グリーン系がみずみずしくて心地いい季節です」

■涼しい午前中に近所で森林浴

「週末は午前中の涼しい時間にお寺へ散歩に。あまり遠くまでは出かけられないので、森林浴で気分転換をします。息子たちの目線になると、足もとで季節ごとに咲く花に出合えます」

雑貨コーディネーター・オモムロニ。さんの夏のすこやか習慣

■ガラスのカトラリーでひんやり感を楽しむ

カトラリーや器はガラスの作家さんのものを。「自家製のレモンサワーを、お気に入りのグラスと、写真のkanami takeda ceramicsのガラスのマドラースプーンで味わうのが夏の楽しみです」

■夏でも頭寒足熱でブルーの靴下をはく

「暑い夏でも頭寒足熱を意識してできるだけ靴下をはきますが、色や柄で涼しさを感じられるように。KkCo×THE SHEのソックスは片方ずつ色が違う遊び心がお気に入りです」

美容コラムニスト・福本敦子さんの夏のすこやか習慣

■夏の紫外線疲れは、 内側からケアする

「サプリメントや良質なオイルを取り入れ、紫外線を浴びたダメージをケアします。疲労回復や夏バテ予防、ストレス緩和などを意識して、アムリターラのビタミンCは毎年梅雨頃から取り始めます。近年ハマっているのは、ミネラルやビタミンも含まれている春ウコン。アマニ油はサラダなどにかけて、食事からも良質なオイルを」

text：Miho Arima　web edit：Riho Abe
リンネル2021年8月号より
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