4. 適度なストレッチを日課に
七号食中に限らず、普段から無理なく運動するのが日課。
寝る前にヨガやストレッチをしたり、朝ウォーキングしたり。週に一度パーソナルピラティスにも通い中。
5. なんだか肌が明るくなったみたい
七号食を始めたら吹き出物がなくなったなど、肌にも嬉しい変化が。
「いつも見てくれているヘアメイクさんに『何かした? 肌の透明感が違う!』と言われたのも驚きでした」
6. 撮影現場にはおにぎりを持参
仕事の日は現場に玄米おにぎりと、おやつに玄米ポン煎餅や黒胡麻煎餅を持参。
「この日は回復食1日目だったのでだしを取らないみそ汁はOK。みそ玉も持参しみそ汁として一緒に」
7. 11日目からは回復食に
回復食2日目からは野菜が解禁。具だくさんのみそ汁のおいしさに、「野菜が甘いー!」と感動の香菜子さん。 この頃にはいつもの花粉症がラクになっているのも実感したそう。
お話を伺ったのは……
モデル・香菜子さん
モデル、イラストレーターとして活 動する傍ら、プロダクトブランド『HOTEL VILHELMS』や、白いパンツをはいた謎の生き物「おぱんつ君 」も手がけるなど、もの作りに携わる。
こちらもチェック!
photograph:Nao Shimizu text:Nahoko Morimoto
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
リンネル2025年7月号
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整えて、見つける、私らしい毎日
特別価格:1,440円(税込)
表紙:kazumi
2025年5月20日(火)発売 ※一部の地域では発売日が異なります ※一部地域では発売日が異なります
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リンネル最新号&付録
2025年8月号
心地よいおしゃれを、いつも。
- 付録
- ネストローブ
保冷ポケット付き大判トート
特別価格:1,480円(税込) / 表紙:満島ひかり /
2025年6月20日(金)発売 ※一部の地域では発売日が異なります