編集部員12人に聞いた「生理1・2日目＆PMS」お仕事対策と愛用の生理ケアグッズ。漏れ、痛み、だるさを逃がす対処法、みんなはどうしてる？

「ケアベア柄のナプキンがお気に入り。持ち歩くだけで少し幅を取って、取り換えも面倒なナプキンですが、かわいいデザインのものにしたら気持ちが楽に！ ポーチの中でちらりと見えたときもかわいくて、おでかけのときはこれを持っていき、気分を上げています」（編集部員Z）

「リンネルの撮影で出合ってから愛用している『ソフィ はだおもい オーガニックコットン』のナプキン。長時間デリケートな肌に触れる部分がオーガニックコットンというだけで安心だし、実際肌が荒れにくくなりました。そしてただやさしいだけじゃなく、さすがソフィ！漏れも寸出のところで食い止めてくれています。私は全サイズこのシリーズを使っています」（編集部員C）

「生理用ナプキンで気に入っているのがハイウエストで安心感のあるこの2種。ナチュラムーンの『オーガニックコットン サニタリーショーツ』（右）は、肌触りがふんわりやさしく、締め付けすぎないのが好みです。ソフィの『オーガニックコットン温活ショーツ』（左）は、しっかりと腰回りを包んでくれながらショーツの内側のあたたか素材で温活効果も」（編集部員C）

「イブA錠 EXは生理中、絶対に欠かせない存在です！ 痛いなと思ったそのときに飲むと、頭や下腹部の重い感じを解消してくれるので、いつも頼っています。いつでも使えるようにストック中！」（編集部員Z）

「冷えが大敵！ 気分も落ち込みやすいので、触っているだけで癒やされるもこもこグッズで身を包むようにしています。外出中は体も心もグタッとしやすいので、家ではストレスフリーに。着るだけで気が抜けるようなアイテムで、力を抜いてリラックスしています」（編集部員X）

「充電式の猫の湯たんぽ。お湯を入れる必要がないので楽ちん♪ お腹が痛いとき、冷えが気になるときに、抱っこしているだけでじんわりポカポカに。しっぽもキュートで、グレージュのカラーも部屋になじんでお気に入り。毛並みのよい手触りにも癒やされます（笑）」（編集部員Y）

「メカニカルプラネットの『からだの内側あたためパッド』は、生理中は使用不可なのですが、おりもの対策と温活として生理中以外は毎日使用。遠赤外線効果のある繊維でお腹が温まるのと、おりもののニオイやパンティへの漏れも軽減してくれます。うっかり生理がきたときもこれをつけているとちょっと安心」（編集部員E）

「ルイボスティーやデカフェのコーヒーをストックして、いつでもカフェインを気にせず温かい飲み物が飲めるようにしています。高カカオチョコも、生理中に不足しがちな鉄分やマグネシウムだけでなく、血流改善が期待できるポリフェノールを補うのによいと知って時々食べています」（編集部員Z）

「PMSに悩んでいた義姉が教えてくれたのがコレ！ 生理前に飲み始めることでPMSが軽減されるという効果があるそう。以前より気分の落ち込みや生理痛が減ったように感じています！ 生理が近くなったらパウチタイプのものをポーチに入れて毎食後飲むようにしています」（編集部員X）

「NOVA ORGANICS（ノバ オーガニクス）の『鉄分+ビタミンC ベジ鉄ブレンド』を鉄分補給として、『ビタミンB群+葉酸 エナジーバーン』をストレスやエナジーケアとして飲んでいます。起床時や生理前の貧血が和らいだ気がしています！あとは、アムリターラの『アスタクリルオイル OMEGA3』も、生理前後でゆらぎがちな肌のために」（編集部員C）

「私が自分の機嫌を取りたいときは、おいしいものを食べて、マッサージに行きます。最近のマイブームは、HARBSのケーキ。ハイカロリーの巨大ケーキを咀嚼しながら、イライラも一緒に飲み込んでいる（自分的なイメージ）。写真は、浅草にあるフルーツパーラーゴトーのフルーツパフェです♡」（編集部員Y）

「癒やされたいときはアロマが活躍。無印良品で購入した好きな香りのエッセンシャルオイルを、その日の気分で選んでいます。しゅっと吹きかけるだけでよい香りに包まれる、フレグランスミストも◎。手軽で重宝しています」（編集部員X）