忙しい毎日のなかで、つい後回しにしてしまいがちな自分のケア。気づけば、お肌の不調が気になったり、体の冷えを感じることも増えてきました。

そんなときに出会ったのが、体をケアしながら心地よくリラックスできると話題の「若よもぎ蒸し」でした。

よもぎ蒸しは、韓国から伝わる健康法。穴の開いた専用の椅子に座り、乾燥したよもぎを煮立てた蒸気を下半身から浴びることで、冷えなどの体のゆらぎを整えてくれるそう。

一方、今回体験した「若よもぎ蒸し」は、美容のために特別に研究開発された草と道具を使用しているのが特徴とのこと。

結果が出やすい草に特化されていて、美肌、ダイエットなどのビフォーアフターを実感しやすいそう。

リラックスしながら体のケアができるなんて、嬉しいですよね♩

まずは丁寧なカウンセリングから。
体調や体のお悩みなどをヒヤリングしていただき、使用する草を一緒に選んでいきます。

今の自分の状態に目を向けながら草を選ぶ時間は、なんだかワクワク♡

私はお肌のキメや毛穴、お通じが気になったので、「美」の草をチョイスしていただきました。

黄土でできた専用の椅子に座り、マントをすっぽり被ってスタート。

蒸している間は、体の芯からじんわり温まっていくような心地よさを感じました。

よもぎの香りがふんわりと香り、心まで癒やされ満たされる時間。

普段は冷えを感じやすい手足が、夜になってからもポカポカしている感覚がありました。
鏡を見たときには、肌のキメが整って、ワントーン明るく感じられたのも印象に残っています。

若よもぎ蒸しは、蒸した後もしばらく体の変化を感じやすいといわれているそう。

私自身、体験後もゆるやかに温かさが続いているような感覚がありました。普段は冷えを感じやすい手足が、夕方になってからもポカポカしている感じがして、いつもより気分もリラックス。

夜も自然と体がゆるみ、心地よく眠りにつけたように感じます。

また、体験をした４、５日後もお通じがよく、お腹がすっきりした感覚でした。

お話を伺うなかで印象的だったのが、施術をしてくださった方のご自身の変化です。
以前は、生理中の体調不良や気分のゆらぎに悩むこともあったそうですが、若よもぎ蒸しを取り入れたことで、少しずつ体と心が整っていったとお話しされていました。

日々を心地よく過ごせるよう意識されている姿がとても印象的で、内面からあふれるような笑顔がとても素敵な方でした。

今回魅力的に感じたのは、自宅でも取り入れられるという点。

「忙しくて外に通う時間がとれない」
「自分のケアを後回しにしがち」

そんな日々忙しい方でも、無理なく続けられる方法があるのは嬉しいなと感じました。

夜のひと息つく時間や、週末のリセット時間に30分。
特別なことではなく、“暮らしの延長”として取り入れられそうです。

蒸している時間は、静かに自分と向き合う時間になりました。
体を温めて芯から整えることは、心をゆるめて整えることにつながるかもしれません。

今回の若よもぎ蒸し体験を通して、外側だけでなく内側から整えることの大切さを改めて感じました。無理なく続けられる、自分のための習慣。なんと、不眠やダイエット、更年期のケアもできるそう。

これからの暮らしのなかに、取り入れられたらいいなと思います♡

※画像・文章の無断転載はご遠慮ください