【わたしの夏支度】 暑さが苦手でも、心地よく過ごしたい。できることから少しずつ、夏の準備を。

毎日欠かせないお茶タイム。
普段はあたたかい飲み物を飲むことが多いですが、夏はアイスティーやレモネードなど、ひんやり冷たいものも用意しています。

お気に入りは、ざくろ酢の炭酸割り。
甘酸っぱいざくろ酢と、シュワシュワで気分もさっぱり◎。

夏は通気性のいい服が好み。

なかでも特にお気に入りなのは、綿のパンツやスカート。
暑い日も肌に張りつきにくく、さらっとはけるので、つい手に取ってしまいます。

パッと明るくなる柄や、着るとウキウキする柄を選んでいます。

体も心も快適に過ごせるアイテムのひとつです。

本格的に暑くなる前に、夏に使うものを見直しています。
特に日焼け止めは、必ず新しく購入するようにしています。

今年は日焼け防止のために、無印良品で首に巻くスカーフを購入しました。
保冷剤やネッククーラーも入れられるので助かります。

リンネル7月号の付録、ムーミンの保冷バッグも活躍中。
飲み物や保冷剤を入れて、お出かけのおともにしています。

気圧の変化が苦手なわたし。

低気圧の日は不調になることが多いので、梅雨に向けても準備してあります。

体がゆるまるアイテムを使ったり、お風呂であたたまったり、しんどいときは無理せず過ごします。
足の指をパッと広げられる靴下は、むくみ解消にもなり、いつも助かっています。

また、夏が始まる前に岩盤浴に行って汗を流すと、夏に向けての体の準備ができるような感じがして、毎年通うようになりました。

わたしの暑い日のご褒美は、だいすきなソフトクリーム。

普段は近くの喫茶店やカフェ、ちょっと外に出たときは道の駅に寄ったりして、楽しんでいます。

暑いときに食べると、なんだかおいしさが増すような……！

小さな楽しみがあるだけで、暑い日も少しがんばれる気がしています。

わが家では、ねこたちもそれぞれ、お気に入りの場所で過ごしています。
すこし日差しが入り、風が通って気持ちいい場所を知っているようで、時間とともに移動して過ごしています。

気持ちよさそうに眠っている姿を見ると、ホッとして癒やされます。
ときどきいっしょにお昼寝しちゃうことも……。

これから、ますます暑くなりそうです。
今年も暑さとうまく付き合いながら、できるだけ心地よく、楽しく夏を過ごせたらいいなと思っています。

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