悩みの多くは人間関係が原因。対人面での心の乱れをリセットする5つのこと 悩みの多くは人間関係が原因。対人面での心の乱れをリセットする5つのこと

便利なはずのSNSも、依存しすぎると「返信しなきゃ」と焦ったり、気づくと時間が経っていたり…。ときにはスマホを持たずに出かけるなど、一時的に「SNS断ち」をして、ネットにつながらない自分だけの時間を作りましょう。SNSに左右されるのではなく、「自分の気分は自分で選択すべき」と心得て。