“がんばって”片づけるのに疲れた人に……がんばらずに片づく考え方をプロが伝授！

＜がんばらない暮らしの考え方 1＞ 気になるならやっちゃったほうがいい

家事でも片づけでも、「いつかはやらなきゃだけど、面倒くさいな……」と、悩んでいるなら、その間に手を動かして。意外とすぐに終わってしまうはず。気になっていることは放置しないほうが、精神的に快適に過ごせるようになります。

＜がんばらない暮らしの考え方 2＞ 片づけに疲れたらごほうびを

おやつがあるから食べようかな、と思ったら、その前に面倒な片づけや家事をひとつ済ませてから、おやつタイムにするというルールにしては？ いつものおやつが特別なものになるし、部屋もきれいになるしで一石二鳥。

＜がんばらない暮らしの考え方 3＞ 今やらなくていいことは前倒さない

真面目な人は仕事でも用事でも、今日やらなくていいことを「やっておくと後が楽かな」と、前倒ししすぎて気持ちにゆとりがなくなる場合も。たまに割り切って「明日の自分に任せちゃおう」とし、自分の時間を楽しみましょう。

＜がんばらない暮らしの考え方 4＞ 自分の時間を前もって予定に入れる

時間がちょっと空いても、スマホを見てだらだら過ごし、むなしくなっていませんか？ 「ここは読書の時間」「好きなドラマを見る時間」と、スケジュールに組み込んでおくことで、自由時間をちゃんと楽しみ、充実感が味わえます。

＜がんばらない暮らしの考え方 5＞ 続けようと思わないこと

「毎日〇〇しよう」と、思いすぎると、継続できなかったときに自分を責めてやる気をなくす場合も。それよりは、「今日は〇〇をやろう」と毎回新鮮に動いたほうが、精神衛生上◎。「気がついたときにやる」を重ねていくほうが大切です。

＜がんばらない暮らしの考え方 6＞ 好きな場所を作る

ある程度家の中が片づいたら、ごほうびに自分の趣味を飾るコーナーを作っては？ 趣味のモノや好きな雑貨を飾るコーナーは目に入るとほっとするし、ほかの場所もきれいさを保とうとするモチベーションになります。

＜がんばらない暮らしの考え方 7＞ 家族と協力すると後が楽

何でも自分でやろうとせず、家族と家事を協力することも大切。相手には相手のやり方があるので、ちょっと違うやり方でもカリカリしないこと。お任せするほうが、長い目で見てお互いのためになります。

＜がんばらない暮らしの考え方 8＞ 収納は続けられる方法で

元々大雑把な人は、細かく区切るような収納にすると、面倒で戻さなくなります。かごにポンポン入れるようなざっくりした収納でも、必ず元に戻せるならそちらのほうがいい収納です。戻しにくい場所は見直してみて。

＜がんばらない暮らしの考え方 9＞ 一回の掃除でピカピカをめざさない

掃除でも収納でも、一回で完璧をめざすと時間もかかるし疲れます。「今日きれいにならなかったところは、明日やればいいか」の精神で。多少やり残し感があるほうが、習慣化して汚れもたまりにくくなります。

教えてくれた 三吉まゆみさん profile

photography：yoshimi　text：Ema Tanaka　web edit：Riho Abe
リンネル2022年6月号より
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