【冬の心をあたためる「ご自愛」習慣４つのヒント】 がんばりすぎず、寒さも味方に。わたしにとって大切なあれこれ

なんだか元気が出ないな〜というときは、いつもよりちょっと特別なおやつを選ぶようにしています。

わたしのお気に入りは、いま暮らしている岐阜ならではのおやつ、「あゆ菓子」。
カステラ生地の中に、もちもちの求肥が包まれたお菓子です。

お店によって、形や味が違います。鮎の表情もそれぞれ違っていて、どの子もかわいい。
お店を巡って、食べ比べをしたり、お気に入りのお店を見つけるのも、楽しい時間です。

こちらは、ちょうちんの形をした最中。
かわいい形とやさしい味に、ほっこり癒やされています。

毎日欠かせないお茶も、心を支えてくれる存在です。
わが家では、何種類かのお茶や飲みものをストックしていて、その日の気分や時間帯で選べるようにしています。

季節限定のもの、通年楽しめる定番のもの、夜に飲みたいデカフェ。
休憩や1日の終わりに「今日はどれにしようかな」とお茶を選ぶ時間も楽しみに。

お茶がいろいろあるように、お気に入りのカップもいくつかあります。
普段からよく使うもの、気分が上がるデザイン、いっぱい飲みたいときに……！

すきなお茶を、お気に入りのマグカップで飲む。それだけのことですが、体といっしょに心もあたたまります。

冷え性のわたしにとって、あったかグッズは寒い季節の必需品。
母がプレゼントしてくれたLAPUAN KANKURITのショールは、ブランケットとしても使えるので、外出先でも家の中でも大活躍しています。

今年は、手の冷え対策に指が出るウールの手袋を購入してみました。
かわいいだけでなく、とてもあたたかいので、仕事でパソコンを触るときも、お出かけのときも愛用中です。

そして、そんなあったかグッズが好きなのは、わたしだけではありません〜。

気づくと、ブランケットの上には、ねこの姿が。
あったかグッズを譲り合いながら、仲良く使っています。

わたしにとって、ねこと過ごす時間は、何よりの癒やしです。
朝は起こしてくれて、夜はいっしょに眠る。
すこししょんぼりしている日も、寄り添ってくれたり、そっとそばにいてくれたり、心をあたためてくれる存在です。

ちょっとがんばる日は、ちいさなご褒美を作っておいたり、疲れたな〜と思う時は、自分の「心地いい」をいつもより大切にしたり。

体と心をあたためて、自分にやさしくしながら、もうすこし続く寒い季節を過ごしていきたいと思います。

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