お年頃女性のヘルスケア
加齢による心や体の変化が激しい大人の女性に役立つ健康情報をお届けします。
プチ不調や疲れ、ささいなことでの落ち込み、体型の変化、ホルモンバランスの乱れ、不眠など、お年頃女性特有のお悩みに、専門家や健康賢者のみなさんからアドバイスをいただきました。
心身の小さな変化に気づいて、早め早めに自分を大切にするセルフケアを行っていきましょう。
記事をもっと絞る
-
「温め」で不調を乗り切る！ 【はまじさんと考える】フェムケア温活のススメ 「温め」で不調を乗り切る！ 【はまじさんと考える】フェムケア温活のススメ[PR]グラフィコ
寒さが厳しくなり下半身の冷えを感じやすくなるこれからの季節、女性ならではの不調を感じやすくなります。「よもぎ温座パット」で冷え対策をしているはまじさんに、快適な過ごし方を聞きました。 -
【40～50代の更年期症状を和らげる6つの習慣】今すぐ取り入れたいセルフケアと、更年期世代におすすめのインナーケアアイテム 【40～50代の更年期症状を和らげる6つの習慣】今すぐ取り入れたいセルフケアと、更年期世代におすすめのインナーケアアイテム最近、イライラしたり疲れやすいのはもしかしたら更年期が原因なのかも！ ツライ症状をゆるやかに軽減するには、今から生活習慣を整えておくことが大切。今回はセルフケアにまつわる習慣について産婦人科専門医の高尾美穂先生に聞きました。合わせて、フェムケアに詳しいライターおすすめのアイテムも紹介！ -
【更年期対策】 30代後半～50代までの月経や体の変化をチェックして、更年期を迎える前に心づもりを。 【更年期対策】 30代後半～50代までの月経や体の変化をチェックして、更年期を迎える前に心づもりを。女性なら誰もが迎える“更年期”。症状の重さ、軽さは人それぞれですが、どうやら生活習慣がカギを握っているそう。今、更年期を迎えつつある人はもちろん、まだ時間的に余裕がある人に向けて正しい知識を産婦人科専門医・医学博士の高尾美穂先生にお話を伺いました。年代別の対策や傾向を知って備えておきましょう。 -
「睡眠の質をあげる」コアラマットレスから“スリパ”重視の新商品が登場！ 「睡眠の質をあげる」コアラマットレスから“スリパ”重視の新商品が登場！世界一の不眠大国といわれる日本、コアラマットレスから日本人の睡眠の質（スリープパフォーマンス＝スリパ）を高めるために、新マットレス2タイプが発売されました。どんなに忙しくても1日7時間睡眠を確保しているという、芸人のカズレーザーさんが登場した新製品発表会の様子とともにご紹介します。 -
【30名様を無料招待】 11/20（水）更年期を語らうプレミアムイベントが開催！ 高尾美穂先生と別所哲也さんのトークショー、さらにヨガレッスンも 【30名様を無料招待】 11/20（水）更年期を語らうプレミアムイベントが開催！ 高尾美穂先生と別所哲也さんのトークショー、さらにヨガレッスンも11月20日（水）表参道にて、雑誌『大人のおしゃれ手帖』が企画する“更年期を語らうプレミアムイベント”が開催！ 更年期による心身の変化にポジティブに向き合うヒントをお届けします。産婦人科医・高尾美穂先生と俳優・別所哲也さんのトークセッションも見どころ。今、お申込みすると抽選で30名様を無料でご招待！ ぜひ豪華すぎるイベントをお見逃しなくチェックしてみてくださいね。 -
秋に疲れやすい人、これ食べて！ 乱れた自律神経は旬の食材でおいしく健やかに解決 秋に疲れやすい人、これ食べて！ 乱れた自律神経は旬の食材でおいしく健やかに解決「東洋医学の養生では、秋は白い食材が体調キープの強い味方」と瀬戸先生。季節の変わり目はとにかく栄養満点の旬なものを取り入れるように意識することが大切です。今回は、国際中医薬膳師・瀬戸佳子先生に頼りになる秋の食材を伺いました。 -
【秋バテ不調を整えましょう】 頭痛や肩こり、食欲不振…夏→秋に出やすい症状ってどんなもの？ 【秋バテ不調を整えましょう】 頭痛や肩こり、食欲不振…夏→秋に出やすい症状ってどんなもの？猛暑の日々が終わり、少しずつ過ごしやすくなる季節の変わり目に、頭痛や肩こり、眠気、食欲不振などの症状を感じたら“秋バテ”のサインかも！ 夏疲れのダメージを蓄積したまま次の季節を迎えると、体の不調サイクルはエンドレスに。今回は秋バテを防ぐ習慣について国際中医薬膳師・瀬戸佳子先生に伺いました。 -
【秋バテに負けない10の習慣】 季節の変わり目の不調は早めのリカバリーが大切！ 今すぐ取り入れたい暮らしのヒント 【秋バテに負けない10の習慣】 季節の変わり目の不調は早めのリカバリーが大切！ 今すぐ取り入れたい暮らしのヒント秋バテは早めの対策でしっかりと改善していくことが大切。日々の食事や服装にちょっとした習慣や工夫を取り入れて、少しずつ不調を解消していきましょう。今回は、国際中医薬膳師・瀬戸佳子先生に秋バテに負けない10の習慣を教えていただきました。 -
「プレ更年期」のお守りドリンク。香菜子さん、“ザクロ酵素”でホルモンバランスを整える 「プレ更年期」のお守りドリンク。香菜子さん、“ザクロ酵素”でホルモンバランスを整える[PR]言歩木
個人差はあるものの、30～40代から始まるプレ更年期。つらい症状を軽くしたり、美しさと健康を守るには、今からのインナーケアが重要です。若返りの果実とも呼ばれる注目のザクロ酵素ライフを始めている人に、お話を聞きました。 -
機能性ショーツ・ソックス「デリットテック」を高山都さんがお試し！ 日常に取り入れて心地よく整う毎日に 機能性ショーツ・ソックス「デリットテック」を高山都さんがお試し！ 日常に取り入れて心地よく整う毎日に[PR]デリットテック