【人と会うと気をつかって疲れる人】なぜ疲れるの？ 原因は自分？ 精神科医に聞く、会うとお互い元気になれる気づかいとは 【人と会うと気をつかって疲れる人】なぜ疲れるの？ 原因は自分？ 精神科医に聞く、会うとお互い元気になれる気づかいとは

＜CASE 2＞ ついついおせっかいをやきすぎてしまう場合……

食事の場で率先して取り分け、みんなの飲み物を注文。悩んでいる人がいたら、よかれと思ってアドバイスをしてしまう。そんな人の大半は、自分の努力がいつも足りないと思い込んでいて、対人関係で余計なお世話が多い傾向に。

解決策：自分はこんな人間だと最初に伝える

物事に対して「ま、これくらいでいっか」と手が抜けない人は、対人関係でも“やりすぎ”が多いもの。相手の心の領域に土足で入ってしまい、「この人、どこまで踏み込んでくるの？」と不安にさせます。それなら最初から「私ってつい話しすぎるタイプで」などと自分でもわかっている性格の特徴を伝えて、相手の不安を少しでも緩和させましょう。