空き時間にできる「口臭対策」 成人のほとんどは、お口のトラブルを抱えている！

口内環境もエイジングするから
今いちど見直したい「マウスケア」

気にはなっていても、ついついあと回しになりがちなマウスケア。年齢を重ねると口内環境もエイジングし、口臭や歯周病のリスクが高まるといいます。

「成人のほぼ半数は初期の歯周病です。口臭が強い人は歯周病である可能性も高いので、すぐにケアを始めましょう。最近はIT化が進み、同じ姿勢をとり続けることで、唾液の分泌が減り、若い人にも口臭や歯周病が増えています」と話すのは、中城基雄先生。

口臭は口の中にある細菌が原因。それらの菌は、外気の届きにくいところで繁殖するため、しゃべって空気が入ったり、唾液で流されない限り口の中で増えていきます。

「口臭を発生させる菌の種類は人によって違います。舌の色や口臭の種類、体の諸症状で体質がわかるので、ぜひチェックを。健康な舌は淡いピンク色で、うっすらと白い苔がついています。ただ、このような状態は10歳くらいまでで、大人になったらなんらかのトラブルを抱えている人がほとんど。唾液を出すための舌体操や、体質別の対処法、歯周病に効果的な歯みがき法などをとり入れてみてください」

空き時間にできる、3つの口臭対策

＜口臭対策１＞
口臭予防のツボ「傍廉泉（ぼうれんせん）」を押す

＜口臭対策２＞
1時間に1回は舌ぐるぐる体操を

＜口臭対策３＞
舌ケアはやさしく行うのが◎

教えてくれた
中城基雄先生 profile

illustration：Shinco Uematsu　text：Ema Tanaka　web edit：Riho Abe
リンネル2018年12月号より
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