【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！ 【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！
【胸鎖乳突筋はがし】 実際に試してみよう！
① 首の後ろに手をあてます。首の真裏の頭蓋骨から伸びている筋肉を、人さし指と親指ではさんでよくもみほぐします。
② 下までもみほぐしたら、首のつけ根を両手でつかんでもみほぐします。
③ 鎖骨の下のくぼみに指を入れて、ほぐします。
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