【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！ 【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！
④ 耳の付け根を人さし指と中指でつまみ、耳を上下に動かしてほぐします。3～5回。
⑤ 人さし指と中指で耳たぶをつまんで、小さく円を描くように動かします。3～5回。
⑥ 手のひらの付け根を額にあてて、円を描くようにほぐします。
⑦ 右手で右の胸鎖乳突筋をつかんでもみほぐします。左側も同様に.。
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illustration：Naomi Mori text：Ema Tanaka
リンネル2024年5月号より
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