【MEGUMIさんの「心に効く」美容法】美しさの秘訣・前向きに過ごすための6つのメンタルケアアドバイス 【MEGUMIさんの「心に効く」美容法】美しさの秘訣・前向きに過ごすための6つのメンタルケアアドバイス

Q6. やることがたまっているのに体調がすぐれないときは？

A6. 不調は体や心からの合図

「日本人はまじめだから、『自分の不摂生やわがままで体調不良になったのかも』と自分を責めてしまいがち。そんなことを思う必要はありません。不調は体や心からの、『休んで』という合図。それを放っておいて走ってしまうと、さらに悪化してしまいます。今日は不調だからと潔く割り切って、最低限やらなければいけないことだけをミニマムに押さえ、消化にいいものを食べて温かくして寝る。これに尽きます」