悩みの多くは人間関係が原因。対人面での心の乱れをリセットする5つのこと 悩みの多くは人間関係が原因。対人面での心の乱れをリセットする5つのこと

2.本当に会いたい人に会う

「今度ごはんに行きましょう」と誘われたときに、社交辞令の約束をするのをやめてみましょう。会いたいと思うならその場で日程を決めてしまえばいいし、乗り気でないのなら思い切って断るのも、ひとつの考え方。「本当に会いたい人だけと会う」と決めることで、気持ちが軽くなりますよ。