【災害時の食事】 ガス、電気が止まったときどうする？ おかずと炊飯が一度にできるポリ袋調理法を知っておこう！ 【災害時の食事】 ガス、電気が止まったときどうする？ おかずと炊飯が一度にできるポリ袋調理法を知っておこう！

被災時クッキングの手順

１.冷蔵庫に入っている野菜を適当に切ったものと、魚などの缶詰の中身を耐熱のポリ袋に入れて封をし、もみ込みます。ポリ袋に入れるのは、米0.5合につき水120mLが目安。

２.鍋にアルミホイルを敷いて水をはり、火にかけます。食材の入ったポリ袋を入れて、米は20分、ほかの食材は5〜10分を目安に煮ます。

３.普段使っているお皿にラップをかけて盛り付ければ、洗い物もなく、いつも通りの気持ちで食べられます。