自宅で、外出先で、急に大きな揺れがきてもパニックにならないよう、行動する順番を整理して頭に入れておきましょう。ここでは、自宅にいる場合と外にいる場合の身を守る方法を、国際災害レスキューナース・辻 直美さんに教えていただきます。
教えてくれた 辻 直美さん profile
国際災害レスキューナース。阪神・淡路大震災を経験し、災害医療に目覚める。レスキューナースとしての活動歴は27年、被災地派遣は国内29件、海外2件におよぶ。
【自宅にいる場合】地震直後に身を守る方法
1.命を守るダンゴムシのポーズ
テーブルの下などに避難したら、片方の手のひらで首の後ろ(延髄)をおおい、もう片方の手でクロス。手の位置はそのままに、体を倒して頭頂部を床につけ、安全を確保します。
2.家の中の写真を撮る
地震保険を申請するには、被災の証拠が大切。片付ける前に家のなかの状況を急いで撮影。動画ではなく静止画で、もれなく撮ります。
3.ライフライン、ベランダ、玄関などを確認
電気はつくか、水は出るか、ガス漏れしていないかなどを確認。次に玄関、ベランダに異常がなく、外に出られるかをチェック。
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