【防災】水・食料備蓄の「ローリングストック」で備えるべき７つの食品とおすすめアイテム 【防災】水・食料備蓄の「ローリングストック」で備えるべき７つの食品とおすすめアイテム
２.備えるべき７つの食品とおすすめアイテム
１.飲料水
２.主食
３.缶詰・瓶詰
４.レトルト・フリーズドライ
５.調味食
６.お菓子
７.冷凍食品
（家族人数 × 7日分が目安です）
レトルト食品やロングライフ紙パックの食品、お菓子などが備蓄に向いています。島本さんおすすめアイテムはこちら。
パンの缶詰やどんぶりものの缶
いろんなメーカーから缶の防災食が出ています。口に合う合わないがあるので、平時に食べておいて、気に入ったものをストック。
ロングライフ紙パック
缶詰よりさらに便利なのが、ロングライフ紙パック。ごみになった後もかさばらず、比較的軽いのが特徴です。トマトの水煮やコーンのほか、豆腐やパンナコッタ、ミネラルウォーターなども紙パッケージが販売されています。
普段食べ慣れた嗜好品
一口サイズのゼリーや小分けになったドライフルーツ、スティックタイプのインスタントコーヒーなど、普段食べ慣れている嗜好品。非常時にあると、ほっとするので、ストックを。
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