モデル山 葉子さんの理想に近づくための整え方

豊かさを感じる
アイテムを身につける

山さんの考える豊かさとは、少し女性らしさをプラスすること。「ベーシックなものが多かったのですが、大ぶりのアクセサリーや光沢感のある服などを身につけると気分が上がります。めざすイメージに合うときめきアイテムを買って、それを基準にクローゼットを見直すようにしています」

理想の状態をイメージして
現実をそれに合わせていく

掃除をしてから花を飾るのではなく、まず花を買うという山さん。「家にきれいな花があると、近くにホコリがあったら掃除しようと思えます。元気になりたいときには黄色やオレンジ、落ち着きたいときはブルー系など、色からのエネルギーをもらいながら、生活を整えるようにしています」

タロットカードで
自分の心と向き合う

独学で学び、15年ほどになるというタロットカードは毎日引いているそう。「自己対話をして、カードからインスピレーションを受け取ります。迷っているときに寄り添い、最適解に導いてくれる感じ。タロットを使うと自分を客観視でき、物事の捉え方をポジティブにする訓練にもなっています」

小さい頃の夢を
少しずつ実現する

シンプルなものに囲まれた幼少期を過ごしたという山さん。「母は落ち着いたものが好きでセンスがいいのですが、女の子らしい生活を楽しんでこなかったと気がついて。このカップ＆ソーサーは、自分が何を求めているのかを観察して叶えたことのひとつ。世界を広げるきっかけになりました」

最高の睡眠のために生きる

引っ越したばかりの山さんの一番の関心は、睡眠の質を高めること。「いいマットレスを探し中。寝る前にはカフェインをできるだけ取らず、ローラーで首のつけ根やおでこのマッサージをしてリラックス。むくみやすいので、入眠前にほぐしておくと睡眠の質が高まり、次の日に響かない気がします」

運動で持続可能な体を作る

お話を伺ったのは……山 葉子さん

photograph：Miho Kakuta　text：Mayumi Akagi　web edit：Masako Serizawa
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
リンネル2022年２月号より