【毛髪診断士のshucoさん監修】ヘアケアおすすめ21選｜薄毛・白髪・うねりなど大人女性の髪悩み別対策も必見！

素敵な髪型でいたいけれど、人に相談しにくい髪の悩みに直面することはありませんか？脱毛症の経験を持つヘアスタイリストのshucoさんに、豊かな髪と心を育む秘訣を聞きました。

「多くの悩みを抱えていても髪は、スキンケアやメイクと同じでケアやテクニック次第で美しく整えることができます。今回、そのヒントをご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください」

10歳のとき、はじめて円形脱毛症ができて以来、よくなったり、悪くなったりをくり返して。完治しないまま約30年を過ごしてきました」

10代でヘアスタイリストの夢を持ち、美容室での経験を経て、23歳で脱毛症の悩みを抱えながらも単身パリへ。パリコレやモード誌の世界でひたすら走り続けた20代。東京と行き来しながらキャリアを重ねてきた30代、脱毛症の症状が完全になくなることはなかったそう。

「20代後半のころ、ウィッグの撮影で脱毛症に悩む13歳の女の子に出会いました。ウィッグが届いた瞬間の〝これで学校へ行けるー！〞と目を輝かせている姿が今も目に焼き付いています。髪はその人自身を表すもの。360度隠しきれないからこそ、〝素の自分〞として見られてしまうものだと思います。だからこそ、髪の悩みは、心の深い部分や自己肯定感にも影響し、誰にも共有できない不安につながったりもするんですよね。私も脱毛症という現実に落ち込んだり、心がザワザワしたり。向き合うことを放棄して、見て見ぬふりをしていた時期もありました」

40代になり、治療薬が見つかって、約30年悩まされた脱毛症から解放されたそう。

「ようやく髪の毛との付き合い方が上手くなってきたように思います。地毛で自由にスタイリングができる楽しさを実感する一方で、ウィッグを使っていた経験から得た発見もあります。白髪やカラーののびを気にせず過ごせる気楽さやブローをしなくてもツヤ髪になる便利さなど、どちらの気持ちもわかるから、みなさんの悩みにそっと寄り添えるかなと思っています」

髪はずっと人生に寄り添っていく存在。髪の未来をきちんと見据えたヘアケアも重要に。

「ちょっとした気づきや生活習慣の積み重ねが、将来の髪のボリュームや質感を作ります。髪はケアを始めてから結果を感じるまでに時間がかかるもの。〝悩みが出たときにやればいい〞ではなく、〝悩みを起こりにくくしておく〞ことも大切です」

全部を完璧に解決しようとすると、無理が出てくるもの。今の自分にとっての優先順位をなんとなく決めてみると、髪との関係がぐっと楽になります。

普段から気になってはいたけれど、なかなか解決できなかった髪にまつわるお悩みのあれこれをshucoさんがすっきり解決！

白髪やうねりなど、年齢とともに悩みはどんどん増えがち。

「悩みや髪質を嘆くのではなく、なりたい髪質や髪型に近づくために便利アイテムやテクニックを活用していきましょう。手をかければかけるほど、髪を美しく見せることができます」

ここではウィッグといった、使い慣れていないものも。

「つけているのがバレるのでは？ という抵抗感が大きいかもしれないけれど、意外と自然で便利。白髪や薄毛、うねり、パサつきなど多くの悩みをカバーしてくれる万能なアイテムです。ウィッグが味方になって、髪型
を楽しめるようになれるかも」

やさしく髪を染めるヘナやトリートメントしながら染めるもの、白髪を抑制するシャンプー、一時的に白髪を隠すバームまで、バリエーションは豊富。トライしやすいものから始めてみて。

頭頂部のボリュームや白髪が気になる生え際を部分的にカバーできるウィッグは帽子感覚で選ぶと、気持ちが楽に。表面にツヤが出るので、色や質感を変えてファッションの一部としてチョイスを。

すぐにボリュームがほしいときは、スタリング時に自然なハリ・コシが出せるスプレーを活用して。睡眠時に成長ホルモンが最も分泌されるので、髪を育てるには質のよい睡眠を心がけることも大切。

くせ毛やうねりの原因のひとつは乾燥。髪の内部の水分バランスが崩れ外気から余計な湿気を取り込むと、余計に髪が広がります。内側まで水分と栄養の補給を。

カラーや紫外線、アイロンとダメージの原因はさまざま。保湿よりも、髪の内部の補修を重視して、髪の芯から立て直す成分配合のシャンプー&トリートメントを。

うるおいを失いがちなダメージ毛には、ブラッシングが大切。目の粗いブラシやコームで髪のひっかかりをやさしくほどいて、髪を乾かすときは水分量を上げるドライヤーが◎。

美しい髪を育むには、体を健康な状態に保つことも大切。食事やサプリメントで内側からバランスを整え、髪に必要な栄養が行き渡る土台を作りましょう。