実は、30代後半から白髪＆薄毛に悩む人が多い？ 気になる大人髪のエイジングと向き合いたい3つのこと 実は、30代後半から白髪＆薄毛に悩む人が多い？ 気になる大人髪のエイジングと向き合いたい3つのこと

パサつきやボリュームダウン、白髪など髪の悩み。見た目年齢にかかわる髪だから、毎日のケアや生活習慣を見直して、つややかな髪をキープしましょう。

教えてくれたのは……

クレアージュ東京エイジングケアクリニック院長

医学博士、国際アンチエイジング医学会専門医。発毛治療を中心に女性の悩みに寄り添う診療を続けている。共著に『美髪ケア大全』（主婦の友社）

30代後半からの髪のエイジング毎日のお手入れで変わる

「女性の髪の毛は、女性ホルモンの影響を受けて、30代後半から徐々に変化し始めます。もともとの髪質により順番は個人差が大きいですが、髪のパサつきやボリュームダウン、白髪などに悩む人が増えていきます」と、浜中先生。
40代になると「こんなものかな」とあきらめてしまう人も多いですが、それはNG。髪のエイジングは、基本的なケアや養生で食い止められます。

「40代以降の髪は傷みやすいので、ブリーチや縮毛矯正は控えたほうが無難です。白髪染めも頭皮と髪には負担なので、染める頻度を少なくして、間の時期はヘアマニキュアやカラートリートメントで乗り切れるといいですね」。
また、髪の原料となるのは、アミノ酸なので、食事からたんぱく質を十分とること、良質な睡眠をとって髪の成長を促すなど、生活習慣と食事を見直す養生も大切になります。
「また、薄毛が気になっている人は、年齢を問わず早めに相談を。発毛クリニックで処方される外用薬は市販のものと比べ濃度も高く、効果が期待できます」