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【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法 【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法

早めの対処で風邪を早く治すコツ

本格的な冬の寒さ到来。体調を崩してしまったときに肝心なのが、正しい対処法です。風邪の諸症状は、治るために必要なこと。体力を回復させるための工夫をしましょう。All About 「家庭の医学」ガイドの清益功浩先生にお話をお聞きしました。

目次
【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法
  1. 風邪をひいたら「無理をせず、早めの対処」が回復への近道に
  2. 風邪の対処法 #01 風邪をひいたら体温を上げたほうがよい?
  3. 風邪の対処法 #02 冷却シートを貼る場所間違っていない?
  4. 風邪の対処法 #03 風邪のときに食べるものは?
  5. 風邪の対処法 #04 入浴は基本OK!でも水分補給を
  6. 風邪の対処法 #05 インフルエンザも対処は基本的に風邪と同じ
  7. 風邪の対処法 #06 長引く風邪はただの風邪じゃないかも
  8. 教えてくれたのは……清益功浩先生

風邪をひいたら「無理をせず、早めの対処」が回復への近道に

かかってしまったときは、早めの対応を。「発熱やせき、鼻水などの症状は、ウイルスを排除するために必要。体を充分に休ませ、症状が辛い場合は薬で和らげて、効果的な食べ物を取り、発熱による発汗などから起こる脱水にも注意しながら、体力を温存することが、元気に回復する近道です」(清益功浩先生)


風邪の対処法 #01
風邪をひいたら体温を上げたほうがよい?

風邪の時の体温調節の方法

ウイルス感染した体は、免疫細胞を活性化させるため、自然と体温を上げようとします。発熱は、ウイルスを体外に排出するために大切です。

解熱剤はどう使う?

無理に熱は下げなくてOK。熱のために水分が取れない、食欲がないなどの状況が続いた場合、体力の消耗を避けるため、使うこともあります。

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