【便秘タイプ診断】心まで元気になれる女性のための便秘ケア あなたのタイプは？ 【便秘タイプ診断】心まで元気になれる女性のための便秘ケア あなたのタイプは？

＜タイプ２＞食生活タイプ

□食事を3食とっていない
□食事の時間がいつもバラバラ
□糖質をカットしている
□海藻やゴボウ、もち麦など、水溶性食物繊維をとっていない
□発酵食品を、毎日はとっていない
□ほぼ毎日、お酒を飲む
□スナック菓子や甘いものを毎日食べる
□週4回以上外食する
□魚より肉をよく食べる
□水を飲む量は、1日1.5L未満