【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を 【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を

冷たいもののとりすぎで体が冷えるのは、知っての通り。ただ、体を冷やしたくないからといって、どんなに暑いときでもホットドリンクしか飲まないというのもNG。体の中に熱がこもっていくと、自律神経は熱を下げるほうに働きすぎてしまうからです。常温の水分をとるようにするか、体が欲していて、飲むとほっとする温度のものをとりましょう。特に汗をかけない人は、ほてりやすいので注意。