【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を 【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を

過多月経の人は、1日に300～500mLほどの経血が出ている可能性があります。経血は水分。生理が重い人は日々脱水症状を起こしているようなものなので、水分補給が必要です。利尿作用のあるお茶やコーヒーではなく、電解質（ミネラル）が入った水を飲むこと。市販のミネラルウォーターでOKです。