運を上げたいなら今年は運動を始めませんか。今、スポーツする人が口をそろえる“運動で運が動き出した”というキーワード。筋肉をつけた健やかな体はどんなハッピーをもたらすの？ 今回は朝ランを新習慣にしたモデルのkazumiさんにお話を伺いました。

朝ランで1日を有効活用
自然と運も巡ってくる

自粛期間に夫婦で一緒に楽しめる時間を取りたいと夫と話し、スタートしたのが朝のランニングだというモデルのkazumiさん。朝６時半から走り始め、少しずつ距離を伸ばしていきました。

「１日の始まりにランニングを入れると、その日はたいてい有効に使えるんです。その後の仕事にもスムーズに移行できるし、オフの日は掃除や家事にすぐシフトできる。それだけで気分が上がるから、自然と運が巡っているように思います」

続ける秘訣はズバリ無理をしないこと。気持ちが乗らない日はきっぱり休みます。「あと、“ランニングの帰りにこのパン屋に寄ろう！”とか、自分へのご褒美をつくります。すると、今日はどこ走ろうか？と、コースを新しくするのも楽しくて。結果、走ることで世界が広がります」

大好きなマリメッコ×アディダスのコラボウェアを着用してジョギング熱もますます沸騰。「お気に入りのウェアでスポーツすることは、気分よく続けられる秘訣。最近はジョギングのアイテムをしょっちゅうチェックします」

ランニングアプリで
モチベーションをしっかり上げる！

NIKEのランニングアプリをダウンロードして、日々のジョギングのお供に。距離やペース、心拍数などの記録管理だけでなく、目標を達成できるように音声ガイドラインのコーチがトレーニングのヒントもくれるシステム。

お気に入りはマリメッコのウェア＆シューズ

マリメッコ×アディダスのトレーニングウェアとランニングシューズが最近のお気に入り。「好きなウェアで全身そろえて走ると気分もとことん上がります！ 明るい配色を着るたびに華やかな気持ちに」

お話を伺ったのは……kazumiさん

photograph: Masahiro Tamura　text: Tokiko Nitta　web edit：Masako Serizawa
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リンネル2022年３月号より