首・デコルテのコリ解消で小顔を目指す【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】 首・デコルテのコリ解消で小顔を目指す【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】

コリがたまると首が太くなる原因に。すっきりすれば小顔効果も抜群です！ 首・デコルテの簡単マッサージ方法を、ダイエット美容家・本島彩帆里さんに教えていただきました。

＜首・デコルテのマッサージ １＞
猫手で首の横のコリをほぐす

猫の手の形はコレ！

手を猫の手のようにする。首の筋(顔を横に向けたときに浮かび出る筋)を後ろから前へ押し流していく。

＜首・デコルテのマッサージ ２＞
指で鎖骨のつまりを流す

人差し指と中指を鎖骨の内側のくぼみにあてる。そこから肩まで、鎖骨の線を彫り出すように指をすべらせる。片側で3回くらいくり返す。

＜首・デコルテのマッサージ ３＞
猫手で鎖骨の下を押し流す

猫手にした手を鎖骨の下にあて、骨に沿ってすべらせてほぐす。同じ始点から斜め下や脇に向かってもほぐす。これを片側で3回くらいくり返す。

教えてくれた 本島彩帆里さん profile

本島彩帆里さん

ダイエット美容家。痩身エステティシャンとしての経験と、20kg減量のダイエット実績に基づいたメソッドを発信。著書『もんでヤセない身体はない』（KADOKAWA）が大ヒット。

https://saorimotojima.com/

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photograph：Miho Kakuta　model：Saori Motojima　text：Sachiyo Katayama　web edit：Riho Abe
リンネル2019年8月号より
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