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首・デコルテのコリ解消で小顔を目指す【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】 首・デコルテのコリ解消で小顔を目指す【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】

首 デコルテ マッサージ 本島彩帆里
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コリがたまると首が太くなる原因に。すっきりすれば小顔効果も抜群です! 首・デコルテの簡単マッサージ方法を、ダイエット美容家・本島彩帆里さんに教えていただきました。

目次
首・デコルテのコリ解消で小顔を目指す【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】
  1. <首・デコルテのマッサージ 1> 猫手で首の横のコリをほぐす
  2. <首・デコルテのマッサージ 2> 指で鎖骨のつまりを流す
  3. <首・デコルテのマッサージ 3> 猫手で鎖骨の下を押し流す
  4. 教えてくれた 本島彩帆里さん profile

<首・デコルテのマッサージ 1>
猫手で首の横のコリをほぐす

首 デコルテ マッサージ 本島彩帆里
猫の手の形はコレ!
首 デコルテ マッサージ 本島彩帆里

手を猫の手のようにする。首の筋(顔を横に向けたときに浮かび出る筋)を後ろから前へ押し流していく。

<首・デコルテのマッサージ 2>
指で鎖骨のつまりを流す

首 デコルテ マッサージ 本島彩帆里

人差し指と中指を鎖骨の内側のくぼみにあてる。そこから肩まで、鎖骨の線を彫り出すように指をすべらせる。片側で3回くらいくり返す。

<首・デコルテのマッサージ 3>
猫手で鎖骨の下を押し流す

首 デコルテ マッサージ 本島彩帆里

猫手にした手を鎖骨の下にあて、骨に沿ってすべらせてほぐす。同じ始点から斜め下や脇に向かってもほぐす。これを片側で3回くらいくり返す。


教えてくれた 本島彩帆里さん profile

本島彩帆里 ダイエット美容家
本島彩帆里さん
ダイエット美容家。痩身エステティシャンとしての経験と、20kg減量のダイエット実績に基づいたメソッドを発信。著書『もんでヤセない身体はない』(KADOKAWA)が大ヒット。
https://saorimotojima.com/

■本島彩帆里さんに教わる! マッサージの効果を倍増させるコツを読む↗

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photograph:Miho Kakuta model:Saori Motojima text:Sachiyo Katayama web edit:Riho Abe
リンネル2019年8月号より
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

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