すっきり理想的なバストを叶える背中・バストケア【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】 すっきり理想的なバストを叶える背中・バストケア【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】

すっきりときれいなバストラインが理想的。背中・バストの簡単マッサージ方法を、ダイエット美容家・本島彩帆里さんに教えていただきました。

＜背中・バストの簡単マッサージ １＞
肋骨の間を猫手でほぐす

猫の手の形はコレ！

縮こまりがちな肋骨の間をほぐすと背中の肉が胸へと移動しやすくなる。猫手にした手をあて、脇の下からみぞおちまで、肋骨の間を流してほぐす。

＜背中・バストの簡単マッサージ ２＞
背中に流れた肉を集める

背中側でブラジャーの上にのる肉は、本来バストとなる肉。熊手のように指を開いた手で、届く範囲の背中の肉をかき集めるようにして胸へと流す。

＜背中・バストの簡単マッサージ ３＞
集めた肉をバストへ寄せる

両手を使い、背中からかき集めた肉を胸に戻すイメージで寄せる。上の手で寄せて、下の手は胸が下がらないようにサポートする程度でOK。

教えてくれた 本島彩帆里さん profile

ダイエット美容家。痩身エステティシャンとしての経験と、20kg減量のダイエット実績に基づいたメソッドを発信。著書『もんでヤセない身体はない』（KADOKAWA）が大ヒット。

https://saorimotojima.com/

■本島彩帆里さんに教わる！ マッサージの効果を倍増させるコツを読む↗

■体の疲れや悩みをケアするボディケアの記事をもっと読む↗

photograph：Miho Kakuta　model：Saori Motojima　text：Sachiyo Katayama　web edit：Riho Abe
リンネル2019年8月号より
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください