【夏の朝が心地よくなる3つの習慣】暑い日もご機嫌に過ごすための、最近のマイルーティン

先日、「庭で採れました」とローズマリーをたくさんいただきました！

コーヒーを淹れるポットにお湯を入れ、ローズマリーを数分浮かべてみました。
いい香りが漂います。これだけで充分、おいしい。

むくみが取れるかな？ と、気分によってレモン汁も数滴入れています。
氷を入れてアイスにするのもおすすめです！

リビングはエアコン、寝室は気温が高くなる午後までは扇風機をまわしています。

快適に過ごすために、接触冷感でパイル生地、季節が変わっても使えるこちらを購入しました。
＞ニトリのNクール極冷 両面使える BOXパッド
接触冷感の面に風を当てると、よりひんやり。

最近は、朝食後に愛犬とゴロゴロしながら涼んだり、マットレスの上でピラティスをしたりしています。

例えば、食器、フルーツ、服、チークの色など……、
気分が上がる、癒やされる色を一つ、意識的に取り入れています。

でも、「今日もやらなきゃ！」となってしまうと途端にやる気が無くなるタイプなので（笑）、楽しめる時に。

みなさんも、朝起きて思い出したらぜひ試してみてくださいね。

暑がりで犬用シューズが苦手な愛犬と迎える、はじめての東京の夏。楽しみです！
お散歩は何時に行ったらいいのでしょうか（笑）。

自分の機嫌は自分でとる♪
心に余裕をもつためにも、少しでも笑顔になれる朝を一緒に過ごしましょう！