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：首・デコルテのコリ解消で小顔を目指す【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】
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コリがたまると首が太くなる原因に。すっきりすれば小顔効果も抜群です！ 首・デコルテの簡単マッサージ方法を、ダイエット美容家・本島彩帆里さんに教えていただきました。
Index
首・デコルテのコリ解消で小顔を目指す【本島彩帆里さんの簡単マッサージ】
＜首・デコルテのマッサージ １＞
猫手で首の横のコリをほぐす
猫の手の形はコレ！
手を猫の手のようにする。首の筋(顔を横に向けたときに浮かび出る筋)を後ろから前へ押し流していく。
＜首・デコルテのマッサージ ２＞
指で鎖骨のつまりを流す
人差し指と中指を鎖骨の内側のくぼみにあてる。そこから肩まで、鎖骨の線を彫り出すように指をすべらせる。片側で3回くらいくり返す。
＜首・デコルテのマッサージ ３＞
猫手で鎖骨の下を押し流す
猫手にした手を鎖骨の下にあて、骨に沿ってすべらせてほぐす。同じ始点から斜め下や脇に向かってもほぐす。これを片側で3回くらいくり返す。
教えてくれた 本島彩帆里さん profile
本島彩帆里さん
ダイエット美容家。痩身エステティシャンとしての経験と、20kg減量のダイエット実績に基づいたメソッドを発信。著書『もんでヤセない身体はない』（KADOKAWA）が大ヒット。
photograph：Miho Kakuta model：Saori Motojima text：Sachiyo Katayama web edit：Riho Abe
リンネル2019年8月号より
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
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