④腸内環境をよくして、栄養を効率よく吸収
腸内環境がよくないと、きちんとした食事をとっていても栄養素が吸収されにくくなります。肌あれなどが起こるのと同じで地肌の状態にも影響。
また、腸内環境が悪化するといわゆるドロドロ血になりやすく、血流も悪化してしまいます。発酵食品を食べたり、水溶性、不溶性の食物繊維をバランスよくとること。
適度な運動は、腸を動かすためにも、血流をよくするためにも大切です。
Related Article おすすめ記事
-
実は、30代後半から白髪&薄毛に悩む人が多い? 気になる大人髪のエイジングと向き合いたい3つのこと 実は、30代後半から白髪&薄毛に悩む人が多い? 気になる大人髪のエイジングと向き合いたい3つのこと
-
【40代が感動するシャンプー4選】 シャンプーは悩みごとに、洗浄成分に注目して選ぶのが◎。白髪や薄毛、パサつく大人の髪悩みを改善 【40代が感動するシャンプー4選】 シャンプーは悩みごとに、洗浄成分に注目して選ぶのが◎。白髪や薄毛、パサつく大人の髪悩みを改善
-
【外出前の白髪隠し応急処置アイテム6選】 生え際や分け目を即カバーする名品たち 【外出前の白髪隠し応急処置アイテム6選】 生え際や分け目を即カバーする名品たち
-
【白髪ケア】 髪のプロ4名が薦める大人のヘアケア4選と編集部のおすすめ3選 【白髪ケア】 髪のプロ4名が薦める大人のヘアケア4選と編集部のおすすめ3選
-
髪のプロが選ぶ【白髪用カラートリートメント】 髪に優しく、自然に染まる! 使い方のコツも聞きました! 髪のプロが選ぶ【白髪用カラートリートメント】 髪に優しく、自然に染まる! 使い方のコツも聞きました!
-
【大人髪のお悩み別ヘアケア11選】 乾燥、うねり、ボリューム減……髪のプロのおすすめは? 【大人髪のお悩み別ヘアケア11選】 乾燥、うねり、ボリューム減……髪のプロのおすすめは?
-
白髪染めでかぶれない、傷まない、ダメージを髪に与えないヘアケア術 白髪染めでかぶれない、傷まない、ダメージを髪に与えないヘアケア術
-
「生え際白髪・薄毛」のお手軽ケアで、すぐに若見えするテクニック 「生え際白髪・薄毛」のお手軽ケアで、すぐに若見えするテクニック
-
お年頃女性の白髪や薄毛のお悩み解決法。髪のプロ3人に日々のケアを聞きました! お年頃女性の白髪や薄毛のお悩み解決法。髪のプロ3人に日々のケアを聞きました!
-
正しいブラッシングとシャンプーテクで、健康な頭皮&ツヤ髪に! 正しいブラッシングとシャンプーテクで、健康な頭皮&ツヤ髪に!
-
頭皮をケアする美容液と3つの栄養素で、健やかな美髪を叶える! 頭皮をケアする美容液と3つの栄養素で、健やかな美髪を叶える!
Latest News
BEAUTY
-
無印良品で大人気【オールインワンジェル使用レポ】 大人肌を楽に心地よく潤す! 乾燥や大人ニキビに悩む50代ライターが人気の秘密を徹底検証 無印良品で大人気【オールインワンジェル使用レポ】 大人肌を楽に心地よく潤す! 乾燥や大人ニキビに悩む50代ライターが人気の秘密を徹底検証
-
【ベストコスメ大賞2024上半期、発表!】 美容のプロが使って本当に感動した! 実力派の名品を部門別に発表します 【ベストコスメ大賞2024上半期、発表!】 美容のプロが使って本当に感動した! 実力派の名品を部門別に発表します
-
【ベストコスメ大賞2024上半期:リップランキングBEST3】 ツヤとうるおいがポイント! 美容のプロが選び抜いた主役級の逸品 【ベストコスメ大賞2024上半期:リップランキングBEST3】 ツヤとうるおいがポイント! 美容のプロが選び抜いた主役級の逸品
リンネル最新号&付録
2024年10月号
私のウェルネスルーティン
- 付録
- SNOOPY[スヌーピー]
HUGする姿にキュン♥
大きく開くレザー調ポーチ
特別価格:1,360円(税込) / 表紙:満島ひかり /
2024年8月20日(火)発売 ※一部地域では発売日が異なります