【HSPってどんな人】自分やあの子は繊細さん？人によって異なる感じ方の違い【HSPってどんな人】自分やあの子は繊細さん？人によって異なる感じ方の違い

❹刺激の限界値が人とは違うってホント？

たとえば、悲惨な場面がある映画を見ると、まわりは平気なのに自分はショックを受けすぎてしまう。これは、HSPにとって、刺激が限界値を超えていたからです。また、人混みの喧騒、満員電車のにおい、空腹やのどの渇きなどに、強く反応することもあります。解像度を上げて景色を見ているよう、とも表現できます。

❺HSPの人はどれくらいいるの？

アーロン博士によると、HSP の割合は5人に1人で男女差はありません。疾患ではないので、医療機関で診断を受けるものでもありません。発達障害と表面的に似てみえる部分はありますが、対人面では発達障害は人の気持ちを理解するのが困難な人がいるのに対し、HSPは「人の気持ちを感じすぎて困る」というのが大きな違いです。

5人に1人がHSP

❻活動的なHSPの人もいる！？

HSPは内向的な人が多いですが、それに当てはまらないタイプも。敏感さを持ちながら、いろんなところに出かけたり、動き回ることを好む人もいます。彼らは刺激追求型（HSS）といわれます。敏感に刺激を受けているのは変わりないので、活動した後には、ぐったりしてダウンタイム（休養）が必要になります。

❼感じ方の違いが人間関係に影響することも…

HSPは小さいころから、「神経質」「もっと楽に考えたほうがいい」「そんなにナイーブではやっていけない」などの声を多くかけられます。その繰り返しで自信をなくしてしまったり、感じ方が違うことで周囲から孤立してしまうことも。特に、敏感な特性を幼少期に家族から否定された経験はHSPの人生にネガティブな影響を与えます。