【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を 【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を

血液は、心臓から送り出されると、つま先を通った後、子宮や腸のほうに流れていきます。だから、足先が冷えていると、冷やされた血液が子宮、卵巣、腸に流れて冷えてしまうのです。足先を温めることが大切。靴下の重ねばきなどもいいですが、寝るときは足先から熱を放出することで眠りにつくので、靴下はNG。レッグウォーマーがいいでしょう。