【太く短い首、たるんだ脇の下…大人の悩みを解消するストレッチ法】 姿勢がよくなると、洋服を着た姿も美しく見える！ 【太く短い首、たるんだ脇の下…大人の悩みを解消するストレッチ法】 姿勢がよくなると、洋服を着た姿も美しく見える！

今年の春夏こそ、おしゃれに洋服を着こなしたいリンネル編集部の編集O。首を長く、腕を細く見せるストレッチ方法を、これまで多くのモデルの姿勢を改善してきたパーソナルトレーナー・エステティシャン・整体師の三澤順子さんに教えてもらいました。ストレッチを実践した編集Oの結果もチェック！

教えてくれた 三澤順子先生 profile

パーソナルトレーナー・エステティシャン・整体師。東京・白金台のカスタムケアサロン「Lieb」主宰。即効性がある体づくりが人気に。『セルフ小顔』（サンマーク出版）が好評発売中。

首を伸ばして脇下をほぐすストレッチで
腕と首をすっきり見せる

三澤先生（以下、三澤）：多くのモデルやタレントの方の姿勢を矯正してきて気がついたことは、姿勢がよくなると、洋服を着た姿も美しく見えるということ！

編集O：そうなんですか！ 夏に向けて薄着になるので、とても気になります。特に年々、Tシャツが似合わなくなってきていて......。

三澤：肩が下がっていると首が長く見えてTシャツも着こなせると思います。それに、鎖骨が開いていると洋服のシワが出にくくなるんです。腕もほっそり見えますよ。

編集O：なるほど。おすすめのストレッチはありますか？

三澤：首と脇下の筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。

さっそく三澤先生にストレッチ方法を教えていただきました。