【女性ホルモンの基礎知識】そもそも女性ホルモンって何？ 自分で増やせる？ 理解を深めて備えよう！ 【女性ホルモンの基礎知識】そもそも女性ホルモンって何？ 自分で増やせる？ 理解を深めて備えよう！

月経や出産、更年期など、わたしたちのココロと体に密接に関わり続ける女性ホルモン。改めて正しい知識を知って、女性ホルモンを味方につけた快適で健やかな日々を過ごしませんか？
ここでは、女性ホルモンの基礎知識と、女性の月経や年齢による変化を産婦人科専門医の先生に聞きました。

教えてくれたのは

ローズレディースクリニック医師
石塚清子先生

日本産科婦人科学会認定産婦人科専門医。現在はローズレディースクリニックにて多くの婦人科、不妊患者の治療にあたる。

そもそも女性ホルモンって？

女性ホルモンとは卵巣から分泌されるホルモンで、女性の体へさまざまな影響を与えています。
種類としては、エストロゲンとプロゲステロンのふたつ。いずれも妊娠出産に深くかかわっていますが、エストロゲンはほかにも女性らしさや骨密度の強化、脂質代謝の促進などわたしたちの体にさまざまなよい影響を及ぼしています。また最近では、脳細胞への保護作用があり認知症の予防効果も期待されています。

分泌量はそれぞれ月経周期に合わせて変わるほか、エストロゲンは女性のライフステージに合わせて大きく変動します。特に月経が始まる思春期や閉経する更年期には激しくゆらぎ、心や体の不調が起こりやすくなります。