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：ゆるりと続いて整う「丁寧な生活」目利き4名の暮らしのアイデア集｜収納・腸活・朝家事・ストレッチなど
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忙しい日々のなかでもゆるりと続く「丁寧な生活」を送る目利き4名が、心もからだも整う暮らしのアイデアをご紹介。
収納、腸活、朝家事とノート術、毎日3分でできるストレッチのテーマ別で、自分が取り入れやすいものから初める小さな新習慣を。
より心地よく、よりすっきりとポジティブに過ごす生活ぶりは参考になるはず。
暮らし整う、小さな新習慣
ゆるりと続く「丁寧な生活」
目利き4名の暮らしのアイデア集
忙しい日々の中で、ゆるくでも持続可能な“きれい習慣”を身につけている目利きさん４名が登場。身のまわり、心身、ともにすっきりとしたポジティブな生活ぶりは、きっと参考になるはず。
暮らしが整う収納アイデア5選と
おすすめアイテム【NIKO LIFEさん】
おしゃれな収納アイデア・実例と無理なく片付くシステムづくりをNIKO LIFEさんが解説。リビングやキッチン、浴室などで使える整理整頓のやり方と、無印良品、モンタナ、アクシスなど人気ブランドのおすすめアイテムもご紹介。心身ともにすっきりと過ごせるお部屋作りの参考になること間違いなし！
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丁寧な暮らしで始める腸活のやり方
木下あおいさんの食事・レシピと美腸習慣
「腸活」のやり方やおすすめ簡単レシピを、日本インナービューティーダイエット協会理事長・木下あおいさんが解説。美味しく健康な食事、美腸を支える生活習慣、実際に感じた肌と心の変化など、プロが実践するリアルな腸活方法を参考に、ヘルシーで自分らしい暮らしを楽しんで。
丁寧な暮らしVlogger流の朝活習慣
毎日が整うノート術と家事ルーティン
YouTubeチャンネル「hibihibi」が人気のVlogger・asakoさんが、おすすめの朝活習慣を解説。1日が整うノート術・書き方と、家事の負担を減らすアイデア・ルーティンなど、心に余裕が生まれる1日を始め方は必見です。
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【寝る前や朝の3分でできる】
のがさん式ストレッチのやり方・メニュー
フィットネス系YouTuber・のがさんが、毎日たったの3分でできる！ 体が整うストレッチのやり方を指南。肩甲骨・背中・首など、朝や寝る前、家事やデスクワークのスキマ時間にできて、初心者の方もマネしやすいメニューを画像付きでご紹介。巻き肩やスマホ首、姿勢の改善を目指しつつ、リラックスしながら疲れを溜めない体づくりをはじめてみましょう。
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webedit&text：Rio Suzuki
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