【シャクティマット2週間体験レポ】 痛いけど癖になる効果とは？ マット以外の注目アイテムも一挙紹介！

インド発祥の指圧治療のもと考案された、全体にプラスチック製のスパイク（突起）がびっしりと並んだ「シャクティマット」。
別名「指圧マット」とも呼ばれており、マットの上で寝転ぶだけで背中や首、肩が軽くなるアイテムです。

デスクワークや日々の家事による疲れを癒やしたい！ という気持ちから取り入れる方が多いそう。
マットですが、背中だけでなく頭や足、腕など全身に使えるのもポイントです。

背中や足、腕にも使えるシャクティマットと首や頭を刺激するピローのセット。
セットで使うと頭から背中までたっぷりスパイクの刺激を感じることができます。

今回使ったスパイクの強度は「オリジナル」、カラーはブラックです。
使ったタイミングは、寝る前の数分。体の変化はもちろんですが、睡眠にもどんな変化をもたらすか楽しみです！

ゴロンと寝転んでから数分は痛みがあるのですが、数分の壁を越えたら痛いと感じなくなるようになりました。
少しでも動くと痛みを伴うので、一度寝転んだらそのままジッと時間が過ぎるのを待ちます。

使い終わると、スパイクが刺さったところがジンジンと、血液が忙しく動いているのを感じ体もあたたかく。使用後もジンジンと血液が動いているのを体感でき、一時的な効果ではないのだなと感じました。

4、5日目からは素肌で5分以上で使ってみましたが、こちらも日を追うごとに慣れて、7日目には素肌で20分使うことができました！
目を閉じて瞑想するなど、シャクティマットの効果はもちろんですが、寝る前に少し自分時間が取れたのもうれしかったです。

さらに以前より寝つきが良くなったように感じ睡眠のストレスが軽減されました。

素肌で使うことに慣れてしまえば、そこからの習慣化はあっという間でした。
使いはじめ数分は確かに痛いのですが、いつの間にか慣れて20分以上使う日も出てくるように。
帰りが遅い日でも、夜使ってから寝るとあっという間にぐっすり入眠。

自分の時間が取れるので、頭の中の整理やリセットにも活躍しそう！ 2週間を超えても使い続けたくなったアイテムでした。

使い方はベッドや床にシャクティマットを敷いて、その上で寝転がるだけ！
マットさえあれば、手軽に毎日に取り入れられますよ。

基本は素肌での使用がおすすめ！
スパイクが肌にダイレクトに刺さり、より効果を感じることができます。
初めての方は、コットン100％のTシャツやインナーを一枚着て使っても◎。

マットの上に寝転がって毎日20分使い続けることで効果を実感できるように。
もちろんそれ以上の時間使ってもよいのですが、多く使えば使うほど効果が高まるというわけではないので、注意してくださいね。

背中だけでなく、他にもさまざまな部位に使うことができるのでその日の悩みに合わせて使い分けができるのもうれしいポイントです！

足裏や手の疲れにもシャクティマットが活躍します！
足裏はマットの上にドーンと立って使うと、疲れの緩和に役立ちます。
全体重がかかるのでかなり痛いですが、使い終わったあともジンジンと血のめぐりを感じられます。

手のひらは、スマホやパソコンを使って感じた疲れの解消にぴったり！ 数分でもじんわり温かくなるのを感じられます。

お家の愛犬・愛猫に使うのもおすすめ！
マットの上にごろんと寝転ばせて使用します。
慣れるとその場で寝ちゃう子も、ペットたちのリラックスタイムにも活躍します。

ワンダーボールとミニサイズのワンダーボールを組み合わせた、ボールセット。
頭や首、肩など部分的に使うことができ、緊張やこわばりをほぐしてくれます。
隙間時間に使えるサイズ感もうれしいポイントです！

動きながらでも腰やお腹などの気になる部分をピンポイントでケアできるベルトタイプ。
スパイク部分は取り外しが可能で、ぎゅっと密着力を変えられるのもポイント。
スパイクは「ライト」を使用しているので、やさしいリラックス感を感じることができます。

シャクティマットを旅先や出先でも使えるコンパクトなサイズに。
クルクルとまとめて持ち運びができて、場所を問わず使うことが可能です。

毎日感じていた「なんだかだる重い」「寝付けない」「頭が重い」といった悩みの解消を手助けしてくれる「シャクティマット」。
使ってみると、スパイクのトゲが痛気持ちいいと感じたり、朝までぐっすり寝られたり、自分のリラックスタイムを持てたりと……いいことずくめでした。
おうちでできるセルフケアとして、ぜひ取り入れてくださいね！

text & edit：Liniere.jp
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