【燃え尽き症候群になりやすい人】真面目で気遣い上手ながんばり屋さんに多い？ あなたのそのしんどさは、燃え尽きているのかも⁉ 【燃え尽き症候群になりやすい人】真面目で気遣い上手ながんばり屋さんに多い？ あなたのそのしんどさは、燃え尽きているのかも⁉

燃え尽き症候群にはいろんなタイプがあります

燃え尽き症候群といっても、その燃え方やくすぶり方は人によって様々。がんばりすぎて体調を崩してしまうパターン以外にも、燃えたいのに環境が合わずにくすぶってしまう人や、火種がなくて燃えられないタイプも、燃え尽きの一種と考えられます。自分に近いのはどれかを知っておくことで、原因がわかり少しでも改善に近づくことができます。

❶ 燃え切らないさん

希望していた職種につけなかったなどをきっかけに、仕事のモチベーションが低いまま。それにより生活全般に意欲が低下した状態。若い世代に増えている。

❷ 燃えないさん

仕事をがんばりたいという気持ちがあるものの、環境が合っていないため、モチベーションが低下してしまい、燃えることができない。そのために心身を消耗してしまう。

❸ 燃えすぎさん

心身に強い負荷をかけながらがんばり続けた結果、エネルギーが枯渇した状態。忙しい間は充実感を覚えているが、それが終わったあとに気が抜けたようになり異変が起こる。