つい、がんばりすぎる人が【燃え尽き症候群】にならないためにできること。ストレスを減らす考え方 & 人生が変わる3つの方法 つい、がんばりすぎる人が【燃え尽き症候群】にならないためにできること。ストレスを減らす考え方 & 人生が変わる3つの方法

燃え尽きないためにできることは？
相談が苦手でも一人で抱え込まないで

支え合ったり、視野を広げてくれるセコンドを探そう

「燃え尽きやすい人は、相談するのが苦手な傾向があります。何かあっても『一人でがんばらないと』と思ったり、弱みを見せられないのです。しかし、うまく燃え続けるためには、周囲の存在が重要です」

これは、格闘技でいうとセコンドのようなもの。そして、その相手は一人ではなく、めざすところに自分を導いてくれる先輩や、一緒にがんばる同僚、疲れたときに「大丈夫？」と声をかけてくれる家族など複数いるのがベター。一人では、偏りがちな価値観も、人の意見を聞けばフラットになるし、相手の体験談を聞くと、自分の人生のストックになります。そういう人がまわりにいないなら、思い切って環境を変えることも必要です。燃え尽きない環境を、自分から求めていきましょう。